Проверьте себя, нет ли у вас депрессии?

Депрессия – это болезнь, причем опасная и изнурительная. Чем дольше вы не хотите замечать проблем с психикой, тем хуже делаете себе.

Врачи считают, что депрессия в 21 веке станет одной из главных болезней. Этот недуг уже сравнивают с эпидемией гриппа. Примерно каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина входят в статистику пациентов, страдающих от депрессии. События, происходящие в мире, только ухудшают положение.

Как понять, что у вас приступы депрессии? Как отличить первые признаки недомогания? Оказывается, есть явные симптомы депрессии, которые каждый из вас может легко обнаружить у себя, если, конечно, знает врага в лицо.

Бесстрашие и самоуверенность

Почему-то большинство людей борется с депрессией прямо противоположными методами. Они совершают смелые, порой отчаянные поступки. Например, бизнесмен, страдающий депрессией, для пущей уверенности принимает решение захватить фирму конкурента. Человек, уставший от работы в офисе бросает все и открывает кафе быстрого питания. Оказывается, все поступки, которые вселяют в нас уверенность, связаны с пошатнувшейся психикой.

Депрессия связана с чувством беспомощности и бесконтрольности. Человек целеустремленный ищет выход из сложной ситуации активными действиями. Но, как считают психологи, это лишь усугубляет его положение.

Стало больше спиртного

Тяга к спиртному может быть связана не только с зависимостью, но и с желанием уйти от проблем, расслабиться. Алкоголь – лучшее лекарство для кровоточащих ран души. Но, у спиртного есть один большой недостаток, если вы наконец-то решите признать депрессию, одновременно с осознанием недуга вы обнаружите, что пришла пора лечить не только психику, но и печень.

Рукоприкладство

Человек, не умеющий решать проблемы словом, готов использовать кулак. Но это говорит лишь о том, что он психически болен. Вас подрезали на дороге? Вы готовы выйти и ударить негодяя? Если замечаете за собой, что все чаще возникает желание решать проблемы кулаками, пора отправляться к психотерапевту, чтобы вылечить эмоциональную боль.

Не осталось эмоций

Чтобы не было слишком больно, некоторые люди считают, что лучше жить без чувств. Таким образом, люди живут в мире посредственных, нейтральных эмоций, но, увы, это не спасает, а только обрекает на новые неприятные ощущения. Кроме того, равнодушие способно оттолкнуть близких людей, готовых заботиться о вас.

Боитесь одиночества

В состоянии депрессии человек стремится к обществу. Это хорошая идея, причем помогает избавиться от дискомфорта многим людям. Но если таким образом человек намерен заглушить душевную боль, то ежедневные встречи с друзьями за чашкой чая – не выход! Они не решают проблемы, с которой следует разбираться в кабинете у психотерапевта.

Сложно сконцентрироваться

Ваши мысли скачут, как кузнечики. Вы не можете сосредоточиться на проблеме. Но как предотвратить ошибки? Как не поддаться чужой воле и не совершить глупый поступок? Надо учиться отделять зерна от плевел. Правильные, здравые мысли – это ваш шанс. Только благодаря им возможны позитивные изменения в вашей жизни. Плохие мысли пагубно влияют на жизнь. Исключите их.

Вам сложно принимать помощь

Вы все тянете сами. В сложной ситуации до последнего бьетесь как рыба об лед, но не соглашаетесь на помощь. Подобное поведение, как считают психологи, связано с состоянием депрессии.

Смех и плач без повода

Психологи знают, что означает понятие «неадекватный аффект». Это нестандартное поведение. Стимул и поведение не соответствуют друг другу. Человек в состоянии депрессии очень бурно реагирует на грустные новости, но печальные известия иного масштаба может оставить без внимания.

Подобное поведение может легко вывести человека из состояния внутренней гармонии. Присмотритесь к себе, может быть вы плакали навзрыд, когда смотрели с сыном мультик «Король Лев», но оставили без внимания сообщение от партнера по бизнесу, что он умывает руки и оставляет вас одного?