Как бороться с судорогами в ногах?

Терапевты очень часто сталкиваются с жалобами пациентов на судороги в ногах. Эта неприятность беспокоит людей как пожилого, так и молодого возраста, детей и беременных женщин. Нередко сводит ногу судорогой во время ночного сна. Эта неприятность пугает человека, заставляя его просыпаться среди ночи и испытывать несколько минут острой боли.

Что представляют собой судороги?

Судорогами называют непроизвольные сокращения мышц, связанные с резкой болью. Очень часто людей беспокоят судороги в икроножной мышце. Эта мышца невольно спазмируется, и человек вынужден изгибаться, становясь на цыпочки. Практически всегда, спазм мышц сопровождается сильной, резкой болью.

Причина судорог ног

Причин, приводящих к этому неприятному явлению, несколько. Самые безобидные из них – это дефицит витаминов и питательных веществ, но есть и другие. Это заболевания, угрожающие жизни и здоровью.

Подавляющее большинство судорожных сокращений происходит из-за нехватки микроэлементов и витаминов в организме. Примерно 75% всех случаев судорог ног – это недостаток магния. Также к судорогам приводят болезни  щитовидной железы, недостаток в организме витамина В6 и  хроническая почечная недостаточность. Последнее заболевание связано с нарушением выведения продуктов обмена, которые из-за сбоя задерживаются в организме и приводят к токсическим явлениям.

Грозным состоянием при судорогах ног считается пониженное содержание глюкозы в крови. Гипогликемия возникает при неправильной терапии сахарного диабета, либо при погрешностях в диете. Вызвать судороги могут  и физические нагрузки на ноги. Если вы переусердствовали с футболом, плаванием или бегом, после тренировки у вас могут развитья судороги.

Еще одной причиной, приводящей к ночным судорогам, являются заболевания вен нижних конечностей: варикоз и тромбофлебиты.

Не стоит удивляться, если врач скажет вам, что причиной судорог стало заболевание позвоночника – всем известный остеохондроз.

Как вредные привычки влияют на развитие заболевания?

Если говорить о таком неприятном явлении, как ночные судороги, не стоит забывать и о том, что все системы в нашем организме тесно связаны между собой. Из-за психоэмоционального перенапряжения, стрессов, хронического недостатка сна могут развиться симптомы, описанные выше.

Человек, ведущий неправильный образ жизни, перенапрягает свой организм, и даже в юном возрасте все системы начинают давать сбой. Из-за нервных перегрузок повышается давление, из-за ношения обуви на высоком каблуке развивается болезнь вен. Питаясь скудно и неправильно, человек лишает себя полезных веществ, как следствие развиваются болезни ЖКТ, и дефицит витаминов усиливается.

Многие пациенты, пришедшие на прием к терапевту с жалобой на судороги в ногах, бывают вынуждены признать, что самолечение ангин и прочих безобидных на первый взгляд заболеваний стало причиной приобретенных пороков сердца и почек.

Как было сказано выше, несбалансированное питание снижает уровень магния в крови. Употребление алкоголя, кофе, мучной и сладкой пищи замедляет всасываемость магния. Если в организме возникает гипомагниемия, то запускаются процессы вымывания микроэлемента из костно-мышечной ткани. Стоит заметить, что сдав анализ крови на уровень магния, вы увидите нормальные результаты именно по этой причине.

Когда к судорогам в ногах приводит недостаток магния, можно заметить  другие симптомы: это ухудшение памяти, отеки, нервные тики, утомляемость, снижение концентрации внимания, ночные кошмары, тревожность, чрезмерное потоотделение, спазмы пищевода и гортани, болезненные месячные у женщин, боли в животе, которые проходят при приеме но-шпы. Также отмечается выпадение волос, ломкость ногтей, аритмии и тахикардия, зубные боли и кариес.

Если вы часто страдаете от судорог, обратитесь к доктору для назначения адекватного лечения.

Будьте здоровы!