Рецепты похудения

В семенах льна содержится много клетчатки, полезные полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), а также витамины А, В, Е и F. Этот продукт помогает не только поправить здоровье, но и избавиться от лишнего веса.

Открыв любимый журнал, вы непременно натолкнетесь на пропаганду здорового образа жизни. Все рекомендации о правильном питании, продолжительных прогулках на свежем воздухе и занятиях физкультурой написаны для людей, не обремененных работой. Но что делать среднестатистическому человеку, который проводит в офисе большую часть своей жизни?

Миф первый — «Есть после шести нельзя» Если вы сова, значит, ложитесь спать после полуночи, тогда ужин в шесть вечера – это настоящее испытание для ваших нервов. Более того, промежуток между приемами пищи, который превышает десять часов, может быть расценен организмом, как наступление голода. Таким образом, следующий прием пищи будет преобразован в жир полностью, на всякий случай.

Сегодня все чаще мы встречаем на улицах города людей с лишним весом. Но, что способствует набору жировой массы? Только ли неправильное питание виновато в том, что цифры на весах совсем не радуют?

Из-за постоянного чувства голода человек все время хочет есть. Желание перекусить приводит к тому, что мы очень быстро набираем лишние килограммы. Оказывается, частые перекусы по причине неутолимого голода могут быть обусловлены не дефицитом пищи, а проблемами со здоровьем.

Чтобы сделать фигуру идеальной, существует много способов. Это дробное питание, разгрузочные дни, диеты, физические нагрузки, а также отказ от пищи после шести вечера. Давайте, попробуем разобраться, имеет ли под собой основания утверждение, что есть после 6 вечера вредно.

Согласно социальным опросам, более 70% женщин недовольны собственной фигурой. Одна сетует на бедра, другая – на ноги, третья – на живот. Стоит заметить, что именно живот вызывает больше всего нареканий. Любая женщина мечтает о плоском и подтянутом животике, но, к сожалению, большинству приходится жить с выпуклым и рыхлым животом.

Впервые грейпфрут был открыт в восемнадцатом веке на Барбадосе. Скорей всего, этот фрукт появился в результате скрещивания помело и апельсина. И хотя до сих пор неизвестно, как именно появился на свет грейпфрут, сомнений в полезности и вкусности этого продукта не остается.

В погоне за стройным телом мы порой забываем, что лишний вес делает нас моложе. Подкожный жир разглаживает кожный покров и хорошо питает его, но со временем женщина начинает выглядеть старше.