Мигрень. Можно ли вылечить?

С каждым днем этим неприятным недугом заболевает все больше людей, поэтому интерес к проблеме не утихает. Про мигрень часто говорят на работе, с подругой за чаем, но всех волнует вопрос: как избавиться от мигрени?

Мигренью принято называть частые головные боли, возникающие из-за расширения, либо сужения сосудов в головном мозге. Человек испытывает судорожную, пульсирующую боль, при этом  может болеть определенная часть головы. Часто у пациента болит голова в области глаз.  К сожалению, мигрень длится от нескольких часов до нескольких дней.

Если вы страдаете от мигрени, то замечали не раз, как за день до развития приступа у вас появляется усталость, хочется спать, вы зеваете слишком часто. Люди, подверженные мигрени, могут испытывать беспокойство, они становятся раздражительными без причины. За пару минут до приступа мигрени, человек видит перед глазами сверкающие вспышки.

Как правило, первый приступ заболевания дает о себе знать еще в юношеском возрасте. Мигрень бывает разной у мужчин и у женщин. Обычно приступы мигрени исчезают у мужчин, возраст которых превышает 50 лет. Женщины чувствуют облегчение после менопаузы.

Самые распространенные причины, вызывающие мигрень:

Стрессы, эмоциональное истощение

Недосыпание, либо избыток сна

Изменения в гормональном фоне

Аллергия

Снижение сахара в крови

Повышение или понижение атмосферного давления

Заболевания позвоночника

Проблемы в полости рта

Заболевания ЖКТ

Раздражающие факторы (громкие звуки, яркий свет)

Пристрастие к вредным привычкам

Лечение

Чтобы избавиться от мигрени, надо набраться терпения. Обратите внимание на образ жизни. Постарайтесь сократить возможность создания стрессовых ситуаций, поделитесь проблемой с близкими, возможно, они помогут вам с домашними делами. Непременно посетите врача. После тщательного обследования врач назначит терапию.

Важно исключить из рациона продукты, провоцирующие головную боль. Желательно не употреблять жирную и острую пищу, алкоголь, консервы шоколад. Также вызвать приступ могут авокадо и бананы. Не стоит злоупотреблять коровьим молоком. Если есть возможность, пейте козье молоко.

Улучшить самочувствие и состояние нервной системы, поможет физкультура. Особенно хорошо справляются с мигренью плавание и занятия йогой.

Позаботьтесь о собственных потребностях, ведь только мы сами может изменить что-либо в своем образе жизни. Уделите внимание себе – и мигрень исчезнет из вашей жизни!