Архив меток: сновидения

Чтобы с утра вставать бодрым и хорошо отдохнувшим, надо следить за гигиеной сна. Врачи-сомнологи рекомендуют придерживаться целого ряда мероприятий, чтобы обеспечивать себе полноценный ночной сон.

Про сны написано достаточно, но мало кто знает, что у человека есть возможность обходиться без сна. Ученые заметили, что те, кто спит мало, имеют лучшее здоровье и живут дольше, чем сони.

Для чего нужны сны? На этот вопрос было дано немало ответов, но их можно разделить на несколько видов. Одни ученые уверены, что сны – это возможность мозга переваривать скопившуюся за день информацию. Другие считают, что сны раскрывают наши скрытые желания. Третья группа, к которой ученые умы уже не относятся, полагает, что сны несут нам важную информацию.

Ученые установили, что сон способствует сохранению воспоминаний, имеющих яркую эмоциональную окраску. Так, после хорошего сна мозг стирает события нейтрального характера, но достает из памяти эмоционально окрашенные.