Архив меток: ходьба

Чтобы стать обладательницей идеальной фигуры, не надо сидеть часами в спортзале, вдыхая пыль и запах пота. Есть простые упражнения, которые мы выполняем ежедневно, даже не задумываемся о них. Привести тело в норму можно, занимаясь ходьбой. Важно лишь знать основные правила спортивной ходьбы.

Еще Гиппократ сказал, что лучшим лекарством является ходьба. Это правило работает и сегодня. К сорока годам женщина, в борьбе с лишним весом, успевает испытать на себе все методики. Она ходит на занятия аэробикой, занимается йогой, медитирует, качает пресс в тренажерном зале. Но, чтобы понять простую истину, ей, видимо, надо прожить полжизни. На самом деле, длительные пешие прогулки помогают сбросить лишний ...

Врачи заявляют, что несмотря на широкий выбор физических упражнений, самым полезным считается ходьба. Во время пеших прогулок возрастает полезная нагрузка на крупные мышцы, в то же время ходьба не перегружает сердечно-сосудистую систему.