Что мешает маме быть здоровой?

Если вы недавно стали мамой, то вряд ли задумываетесь о собственном здоровье. Все внимание теперь направлено на маленького человечка, ставшего вашим сыном или дочкой. Нет времени на отдых, на сон. Но нередко женщины, недавно ставшие матерями, спустя несколько дней после родов, испытывают не лучшие эмоциональные состояния.

С одной стороны, на это влияет гормональная буря, происходящая в женском организме. С другой -изменение образа жизни, сложности, связанные с родовым процессом и послеродовым состоянием. Как часто новоиспеченных мам мучает депрессия и тревога? Достаточно часто, но не каждая женщина выберет время, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Так, нежелание посетить психотерапевта связано со стереотипом: поход к доктору приравнивается к слабости. Если у женщины появились симптомы послеродовой депрессии или тревоги, она будет мучать себя отчаянными попытками найти причину данного состояния. Иногда молодая мама идет на прием к гинекологу и просит проверить уровень гормонов. Ей кажется, что достаточно выпить таблетку, и неприятность пройдет сама собой. Если же понятной причины не нашлось, то женщина еще больше погружается в омут собственных страхов. Стоит заметить, что огромное количество установок современного мира давят на молодую маму невыносимым грузом, и все несчастья она связывает исключительно с собственной слабостью. На самом деле, обратиться за помощью к психологу в этот непростой период – это проявление силы. Набраться смелости, найти лучшего психолога и побороться за право быть здоровой и счастливой мамой довольно непросто.

Хорошая психотерапия стоит денег и предполагает наличие времени, которого у только что родившей женщины нет. Безусловно, у мамы с ребенком на руках всегда не хватает времени, а денег в семье, где работает один человек, как правило, тоже мало. Всегда кажется более важным купить что-то для малыша, для дома, чем посетить психотерапевта. Но, думая о своем психическом здоровье, следует понимать, чем раньше будет оказана помощь, тем быстрее женщина станет прежней. Если игнорировать тревожные симптомы, проблема будет загнана еще глубже, а это может привести к серьезным последствиям в плане здоровья как матери, так и малыша, не лучшим образом скажется на супружеских отношениях. Намного проще и дешевле лечить послеродовую депрессию, нежели ее серьезные последствия.

Почему-то большинство дам уверено, что обращение за помощью говорит о том, что «я схожу с ума». Но тревога может усиливаться, доводя женщину до крайнего состояния. Она напугана симптомами, но старается скрыть всеми силами проблему. Ко всему же, доступ к Интернету подразумевает и то, что молодая мама знает, как роженицы убивают собственных детей. Справедливости ради надо сказать, что СМИ не указывают на причины данных трагедий. Как правило, большинство несчастных страдало послеродовым психозом, но не депрессией. Важно понимать, что состояние тревожности после родов способно нанести вред лишь самой женщине, но никак не окружающим.

Женщине с послеродовой депрессией трудно разобраться, что представляет болезнь, а что связано с ее личностными качествами. Обычно все депрессивные симптомы (отсутствие счастья материнства, тревожность, раздражительность, сложности развития привязанности к ребенку) воспринимается матерью, как слабость и невозможность справиться с новой, возложенной на нее ролью. Но как только депрессия отступает, жизнь приобретает краски, растет уверенность женщины в собственной компетентности.