Почему перфекционизм опасен для человека?

На протяжении нескольких лет психологи считали, что такое явление, как перфекционизм является психическим расстройством. Дэвид Бёрнс, описывая расстройства психики, заметил, что перфекционисты – это люди, стандарты мышления которых находятся за пределами разумного и досягаемого. Он считал, что категория людей, относящихся к перфекционистам, готова всеми путями идти навстречу цели, даже если эта цель нереальна.

На данный момент психологи научились различать позитивный и негативный перфекционизм. В зависимости от того, к какому виду относится перфекционизм, меняются методики избавления от этого отклонения.

Справедливости ради, надо заметить, что позитивный перфекционизм является оптимализмом, но негативный и есть перфекционизм во всей своей красе. Перфекционисты боятся критики, они воспринимают любое замечание, как глобальную катастрофу. Им нужно все или ничего. Если перфекционист услышит критику в свой адрес, он немедленно выпускает шипы, готовясь обороняться. Таким образом, человек не может адекватно воспринимать замечания, даже если критика конструктивна.

Основная задача перфекциониста – доказать, что он прав. Перфекционист стремится всегда быть на высоте, отсюда и желание быть безупречным. Нередко эти люди рисуют идеальные картины, в которых они – главные герои. Любой ценой перфекционист будет отстаивать совершенный образ, придуманный им самим.

Оптималисты же готовы к конструктивной критике, они открыты советам и знают цену обратной связи. Оптималист благодарен людям, указывающим на недостатки.

Психологи отмечают, что перфекционизм действует разрушающе на самооценку. Из-за присущего перфекционистам максимализма, любое препятствие на пути они воспринимают как катастрофу. Нередко они копаются в собственных недостатках, тем самым убивая собственное «я».

Оптималистам, наоборот, не свойственно томиться в закоулках разума. После анализа и оценки критики, оптималисты повышают собственную самооценку, работая над устранением недостатков. Им известно, что человек может развиваться, лишь опираясь на опыт. Каждый раз рискуя, человек становится выносливее и сильнее. И когда будет преодолена последняя преграда, станет ясно, что она была не такой пугающей.

Психологи уверены, что перфекционизм – это установка, которую можно исправить, меняя поведение. Так, анализируя собственное поведение, как это делают оптималисты, можно идти на риск, выходя за пределы комфортной среды и приобретая опыт. Признавайте ошибки, меняйтесь и избавляйтесь от зависимости!