Безопасная ароматерапия

Если вы хотите использовать ароматерапию для улучшения состояния здоровья, изучите технику безопасности процедуры. Каждое эфирное масло имеет свои особенности, поэтому к силам нетрадиционной медицины следует относиться с вниманием и осторожностью.

В современном мире ароматерапия используется в косметологии, а также для лечения и профилактики ряда заболеваний. Доступный и недорогой метод терапии позволяет каждому воспользоваться дарами природы и поправить свое здоровье.

Какие эфирные масла применяют в ароматерапии?

Об ароматерапии заговорили не так давно. Впервые понятие «ароматерапия» ввел парфюмер из Франции в 28-м году прошлого века. Его звали Рене Морис Гаттфосс. Но, конечно, об удивительных свойствах эфирных масел люди знали много лет назад. На протяжении пяти тысячелетий человек использует целебную силу экстрактов растений.

Если обратиться к справочникам, то можно найти информацию о том, что ароматерапия – это альтернативный вид лечения. По сути, слово «ароматерапия» означает «лечение ароматами». Наши предки относились к ароматам и эфирным маслам с особенным трепетом. Они использовали вытяжки растений не только для избавления от недугов, но и для проведения ритуалов, медитаций, омовений. Эфирные масла применяли даже для уборки помещений. Считалось, что благовония обеззараживают воздух, изгоняют злых духов.

Ароматерапия в 21 веке – это одна из практик нетрадиционной медицины. Косметологи нередко используют силу эфирных масел при проведении спа-процедур.

Чем же объясняется положительное воздействие эфирных масле на тело и душу человека? Оказывается, вытяжки растений обладают уникальным свойством. Они взаимодействуют с гормонами и ферментами человека. Эфирное масло способствует расслаблению, но ароматы растений могут приводить к обратному эффекту – стимулировать и активизировать работу внутренних органов.

Некоторые ароматы способны не только повлиять на физиологическое состояние человека, но вызвать изменения психики. Давно известно, что благоухания способствуют коррекции эмоционального состояния.

О методах ароматерапии

Распыление

Для сеанса ароматерапии используют натуральные эфирные масла. Ароматы распространяют несколькими способами. Самый доступный и простой – распыление. С помощью этого метода можно в течение нескольких минут ароматизировать помещение. Масло прекрасно отдает аромат, если его подвергнуть нагреванию. Для этих целей можно использовать аромакурительницу. В емкость наливают холодную воду. Затем чашу с несколькими каплями эфирного масла подогревают. Но делать это надо с помощью свечи. Не используйте газовые конфорки! В продаже имеется довольно много красивых декоративных ламп, предназначенных для этих целей. Кроме того, вы можете приобрести ультразвуковые и электрические приборы.

Несмотря на то, что ароматы дарят незабываемые эмоции, продолжительность сеанса не должна превышать два часа.

Можно воспользоваться персональным аромакулоном, который представляет собой скромное украшение. Внутрь сосуда добавляют пару капель эфирного масла. Допускается использование пропитанной эфирным маслом ватки.

Удобно такое приспособление тем, что в любой момент вы можете воспользоваться целебными силами растений. При необходимости устроить сеанс ароматерапии и снять напряжение и усталость можно в любом месте. Эзотерики считают, что аромакулон – это талисман, позволяющий усилить энергетику человека, его носящего. В продаже вы найдете кулоны для квартиры, для машины и для дома.

Ингаляции

Ароматерапия зарекомендовала себя как действенное средство при лечении простудных заболеваний. Чтобы вылечиться от болезни, надо делать ингаляции. При вдыхании паров эфирных масел очищаются не только дыхательные пути, но и нормализуется работа нервной системы. Человек становится уравновешенным, спокойным, не раздражается по мелочам.

Аромаванна

Третьим методом лечения аромамаслами является аромаванна. Эта приятная процедура помогает быстро снять усталость и напряжение. Аромаванну желательно принимать на ночь, так как сила эфирных масел способствует полноценному расслаблению, как души, так и тела. Эфирные масла необходимо соединить с маслом-основой и добавить в теплую ванну. Необходимо следить за тем, чтобы температура воды не превышала 38 градусов. В ванне можно находиться не более двадцати минут. Чтобы усилить действие эфирного масла, используйте в дополнение к аромаванне аромалампу с таким же эфирным маслом.

Массаж

Говоря о массаже ароматическими маслами, следует отметить, что данная процедура делится на несколько видов. Массаж с помощью эфирных масел бывает антицеллюлитный, лечебный, косметический, эротический. Лечение аромамаслами положительно воздействует на тело и кожу лица, способствует избавлению от некоторых заболеваний, повышает настроение, улучшает самочувствие.

Типа ароматов

Все эфирные масла можно разделить на несколько групп. Это определяющие аромат ноты, принцип добычи масла и его летучесть. Конечно, в ароматерапии огромное значение имеет свойство масел, тем или иным образом влияющих на человеческий организм.

Если вы хотите расслабиться, используйте эфирные масла таких растений, как сандал, ромашка, лаванда, бергамот.

Для поднятия настроения, повышения сексуального влечения подойдут масла мандарина, иланг-иланга, пачули, розы и корицы. Причем перечисленные ароматы одинаково сильно воздействуют как на представителей сильной половины человечества, так и на женщин.

Очищающими свойствами обладает сирень, эвкалипт, масла лимонного и чайного дерева, герань. Их используют для дезинфекции помещений, так как аромамасла данных растений хорошо справляются с ликвидацией вредных бактерий.

Мелисса, мята, гвоздика, имбирь, анис отличаются тонизирующими свойствами.

Укрепить иммунитет помогут лаванда, бергамот, майоран, розмарин.

В борьбе со стрессом свою эффективность доказали вытяжки таких растений, как лимон, сирень, пачули, тимьян.

Правила ароматерапии

Чтобы достичь эффекта, следует придерживаться ряда правил во время проведения сеанса ароматерапии.

Не используйте для процедур ненатуральное дешевое масло. Хоть и вы и сэкономите деньги, пользы от синтетического средства не будет никакой.

Стоит заметить, что лечение аромамаслами противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью эфирных масел. Чтобы определить, есть ли у вас реакция на то или иное эфирное масло, проведите кожный тест. Также можно прибегнуть к обонятельной пробе.

При проведении обонятельного теста побудьте в комнате, где распылен аромат, пятнадцать минут. Если вам стало плохо, немедленно откройте окна и проветрите помещение. Покиньте комнату, если чувствуете ухудшение. Можно проверить, как организм реагирует на конкретное масло, нанеся пару капель средства на локтевой сгиб. Если в течение четырех часов на коже не появится покраснение, можно использовать масло наружно.

Важно знать, что ароматерапия проводится с особой осторожностью у беременных женщин, грудных детей, а также у людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Не превышайте допустимые дозы: безопасное использование аромамасла подразумевает не более десяти капель в сутки. Ароматерапией желательно заниматься курсами, делая перерывы по 2-3 недели.

Не стоит смешивать различные аромамасла. Допускается использование не более пяти сочетаний различных эфирных масел. Помните, что ароматы с противоположными по действию свойствами сочетать нельзя.