Избавляемся от ложных истин

Сегодня мы поговорим о ложных истинах, которые годами внушались нам близкими людьми и обществом.

Когда истину игнорируют, она не перестает существовать. Сто лет назад Т. Эдисон, известный изобретатель, получил мощный удар судьбы. Все дело его жизни сгорело в лаборатории. СМИ того времени писали, что сложно представить, что могло бы быть хуже: пропали результаты всех работ и научных достижений ученого. Но на самом деле, все было не столь плачевно.

Эдисон нашел в себе силы отнестись к ситуации нестандартно. Он сказал, пожар дает ему новый шанс, чтобы пересмотреть большинство итогов своей работы. Очевидцы говорили, что Эдисон принял новость спокойно и произнес: «Хорошо, что сгорели все наши ошибки. У нас есть возможность начать все с чистого листа». Стоит ли говорить, что ученый занялся именно тем, о чем и сказал.

А теперь сравните, как это связано с вашей жизнью? Вспомяните, когда вам казалось, что настал конец, что жизнь закончилась. Но потом к вам приходило понимание, что на самом деле, это было началом. Смело бросайте вызов лжи, которая мешает вашим интересам.

Делайте правильный выбор и не отказывайтесь от него

Наша система образования далека от совершенства. С первого класса нас вынуждают делать выбор. Наши дети вынуждены идти учиться в вуз, когда им исполняется 18 лет. Более того, мы заставляем их становиться взрослыми буквально с первого дня после совершеннолетия. Мы каждый день говорим, что пришла пора сделать выбор. Но способны ли они решить, кем хотят стать. Могут ли они сделать правильный шаг, чтобы следующие сорок лет жизни были счастливыми?

Каждый выпускник хотя бы раз задавал себе вопрос: «Вдруг мой выбор будет ошибочным?» У подавляющего большинства молодых людей все было именно так. Решив для себя, что быть врачом, не его призвание, юноша бросал все и отправлялся получать второе высшее образование на факультете журналистики.

Неудачи, сложности, которые мы испытываем на протяжении многих лет, в итоге приводят нас к выводу: изменить судьбу можно в любой момент. Не надо бояться начать все сначала. И пусть вам сегодня далеко не 20, и даже не 30, смело идите навстречу мечте. Не надо держаться за то, что не ваше. Выиграть в шахматы, делая ходы вперед, невозможно. Нужна стратегия.

Но что надо делать сегодня? Не важно что. Можно что-то очень маленькое, но оно должно служить вашей новой цели. Пока вы будете продолжать ходить на старую работу, просиживать штаны в кресле, никогда не встретите свою судьбу. Поняли, что запутались? Начинайте все сначала. Опустились руки? Встаньте, идите и делайте!

Порой бывает очень трудно, но вы попробуйте сконцентрироваться на том, что вы можете сделать сегодня, и что непременно принесет вам пользу в будущем. Пишите, читайте, обучайтесь новому. Полезные навыки, нестандартные идеи – все это позволит вам стать предприимчивым и жить настоящим. Выбирайте здоровые отношения. Это очень важно для будущего.

Если жизнь пошла не так, как вы планировали, не паникуйте. Дышите и получайте от этого удовольствие, ведь прелесть жизни в ее непредсказуемости. Надо уметь принимать тот факт, что завтрашний день уже никогда не будет таким, как вчера. Что-то закончилось, значит, ему на смену придет новое.

Избавляйтесь от дискомфорта

Если вам некомфортно, это доставляет вам небольшое неудобство. По сути, дискомфорт – это та же боль, только уменьшенная. Вы получаете это ощущение, если выходите за пределы зоны комфорта. Большинство людей вынашивают мысль, что делать упражнения по утрам неудобно. По этой причине они отказываться от спорта. Кушать салат и шпинат – утомительно. Это приносит дискомфорт.

Но если подумать, то можно сделать вывод: практически все виды дискомфорта в жизни помогают нам становиться умнее и сильнее. Многие из нас выросли в семьях любящих родителей. Мама и папа стремились сделать нашу жизнь максимально комфортной. Таким образом, мы вошли во взрослую жизнь со стойким убеждением: избегать дискомфорта любыми способами. Невольно мы застреваем в цикле.

Попробуйте рассмотреть более подробно вышеуказанные примеры: физические упражнения и диеты.

Всем известно, что физические упражнения и здоровая пища несут пользу нашему организму, но в то же время они доставляют нам дискомфорт. Куда приятнее смотреть сериалы и вместо упражнений кушать пирожные.

С другой стороны, плохое здоровье причиняет много проблем. Мы едим вредную пищу, развлекаем себя, проводя время в магазинах, где приобретаем вещи, которые нам не нужны. Принимая небольшую порцию дискомфорта ежедневно, мы можем избавиться от большинства наших проблем в будущем, стать сильнее, счастливее и здоровее.

На планете не найдется ни одного человека, который может молча сносить все удары судьбы. Люди расстраиваются, кто-то плачет, кто-то опускает руки. Наша жизнь, по сути, и есть дискомфорт. Мы живем и учимся адаптироваться к дискомфорту, и это помогает нам, закаляет характер.

Трагедии опустошают

Наверное, вы знаете, что горе, длящееся во времени, способно подорвать здоровье. Если вам приходилось терять близких людей, то вы не могли принять слова сочувствия, вам казалось, что все, кто говорят о том, что слезами горю не помочь, просто циники. Действительно, человеку надо пережить горе, надо выплакаться. Это поможет стать сильным, добрым и мудрым человеком. Через страдания мы приобретаем осознание, понимаем, что все мы когда-то потеряем любимых людей. Разделив горе с другим человеком, его становится меньше. Сочувствуя тем, кто столкнулся с потерей любимого, мы становимся лучше. Наша собственная беда отходит на второй план. Горе больше не опустошает, оно очищает душу и готовит ее к добрым делам.

Не все, что мы видим, это наша реальность.

Все мы сомневаемся, пока не увидим и не потрогаем руками то, о чем говорят. Если вы видели что-то своими глазами, вы уверены в этом абсолютно. Но это не всегда правда.

Каждый человек ведет свой внутренний диалог, он интерпретирует по-своему события, происходящие с ним в жизни. Мы смотрим на действительность через призму собственного восприятия. Именно по этой причине одно и то же событие воспринимается разными людьми по-разному. Более того, на общие взгляды мы накладываем свою уникальную историю вместе со своими эмоциями и чувствами. Наши истории сужают перспективы.

Вспомните историю про слона, когда слепцы хотели узнать, как выглядит слон и трогали разные его части: хобот, туловище, ноги, бивни. Когда мужчины решили описать слона, все описания оказались совершенно разными.

Аналогичные ситуации происходят и в нашей жизни. Один уверен, что жизнь его утратила смысл. Кто-то потерял супруга, кто-то – мать. Другого уволили с работы, а есть люди, столкнувшиеся с предательством любимого человека. Если мы сталкиваемся с каким-то событием, вызывающим у нас неприятные воспоминания, мы интерпретируем его по-своему, в соответствии с прошлым опытом, поэтому наш взгляд сужается. Позвольте себе взглянуть шире на ситуацию. Не готовьте ответ заранее.

Трудно бросить курить

Отказаться от привычек трудно, особенно, если это вредные привычки. Но изменить привычный образ жизни можно, просто не надо искать отговорки. Всегда проще лить слезы, чем предпринимать конкретные действия. Говорите себе, что изменение привычек – это лишь ваше желание.

Почему вы курите? Почему употребляете вредную пищу? На самом деле, ответ на вопрос банален. Как и все, вы не знаете, что делать со скукой и депрессией. Почти все наши вредные привычки рождаются на фоне борьбы со скукой и стрессом. Проще уйти из реальности, чем принять ее.

Подумайте, сколько времени вам понадобилось, чтобы сформировать вредную привычку? А теперь начинайте делать небольшие сдвиги. К вредным привычкам следует отнести неправильное питание, пустую трату времени, бесцельный просмотр телевизора или игры на компьютере, шоппинг, отказ от спорта.

Давайте постараемся ввести в свою жизнь новые, полезные привычки. Чтобы избавиться от вредной привычки, достаточно взять ситуацию под контроль и начать делать каждый день хотя бы по одному маленькому шагу навстречу к новой привычке.

Попробуйте начать есть ту пищу, которая вам нравится, но относится к категории здоровой.

Не тратьте время на просмотр телепередач или на компьютерные игры. Проводите свободное время с семьей, встречайтесь с друзьями.

Если станет скучно, играйте на пианино, пишите письма или читайте, одним словом, занимайтесь тем делом, которое вам нравится. Чаще выходите на прогулки, катайтесь на велосипеде и плавайте в бассейне.

После того, как ваши мысли изменятся, вы начнете привыкать к мысли, что теперь в вашей жизни есть полезные привычки.

Итак, выберите одну новую привычку и каждый день придерживайтесь ее. Начните с пяти минут в день. Непременно поделитесь своими намерениями изменить жизнь с друзьями в социальных сетях. Попросите друга, чтобы он проверял вас. Это поможет не сбиться с намеченного пути.

Анализируйте положительные изменения, радуйтесь даже маленьким победам. Можно отмечать в календаре те дни, когда вам удалось справиться с вредной привычкой.

Перестав ощущать дискомфорт, увеличивайте время полезной привычки.

От вас больше ничего и не требуется. Можно не тратить силы на то, чтобы отказаться от вредной привычки. Введите в свой день больше полезных привычек и плохие отпадут за ненадобностью.

Смотрите правде в глаза и не игнорируйте истину!