Кому грозит ранняя смерть?

Калифорнийские ученые выяснили, что у американок, ведущих сидячий образ жизни, клетки стареют раньше, чем у женщин, предпочитающих движение. Оказывается, биологический возраст человека, проводящего за компьютером десять часов в день, на восемь лет больше, чем у его паспортного ровесника, ведущего активный образ жизни.

Примеров вокруг масса: даже среди ваших знакомых есть люди, паспортный возраст которых не совпадает с биологическим. Именно этим аспектом старения человека заинтересовались исследователи из Америки. Они изучили анкеты полутора тысяч женщин в возрасте от 60 до 100 лет. В опроснике дамы указывали, сколько времени в день они проводят в активном движении, а сколько сидят. Кроме того, ученые сравнили системы питания, заболевания и вес американок. Не забыли они про вредные привычки. Помимо этого, участницы эксперимента в течение недели носили акселерометр, что позволило доподлинно установить, насколько активна женщина и совпадают ли ее показания с реальностью.

В сравнении с американками, ежедневная активность которых составляла сорок минут в сутки, женщины, проводящие в сидячем положении десять и более часов в день, имели следующие показатели: теломеры лейкоцитов у них были значительно длиннее, чем у малоподвижных дам. Теломеры – это концевые участки хромосом, защищающие клетки от разрушения. Со временем они укорачиваются и соответствуют старению организма. На этот процесс оказывают влияние вредные привычки, диабет, онкология, а также сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, ученым удалось установить, что у малоподвижных американок, которые тратили несколько минут в день на тренировки, длина теломер не связана с ежедневной активностью. Таким образом, экспериментаторы, учитывая среднюю скорость длины теломер, пришли к выводу, что женщины, проводящие все время в положении сидя, биологически старше подвижных ровесниц на 8 лет.

До этого исследователи установили, что сахар сокращает продолжительность жизни. Но, справедливости ради надо заметить, что опыты проводились на мушках-дрозофилах. Другая группа исследователей доказала, что ежедневное употребление в пищу клубники, гранатов, и грецких орехов продлевает жизнь.