Одиночество – страх современного человека

Удивительно, но технический прогресс не сделал нашу жизнь счастливее. Сегодня страх одиночества – довольно распространенная фобия, мешающая нормально жить и работать.

Очень часто мы, помимо своей воли, общаемся с неинтересными и ненужными людьми, боясь остаться в изоляции. По статистике, женщины страдают от страха одиночества чаще, чем мужчины. Виной всему – женская эмоциональность. Но, неважно, какого человек пола, каждый может столкнуться с подобным явлением.

Страх одиночества возникает по разным причинам. Особенно остро одиночество ощущается после потери близких и любимых людей. Безусловно, пережить подобную ситуацию довольно сложно, но иногда страх возникает от осознания, что можно потерять всех дорогих сердцу людей.

Также неудачи на личном фронте могут способствовать разбитию фобии. Очень часто женщины думают, а вдруг я не встречу больше никого? Невероятно сложно переубедить себя, что все еще впереди, если вы только-только расстались со второй половиной после длительных отношений.

Живя в семье, люди привыкают друг к другу. Но даже если вы давно разлюбили супруга, масса воспоминаний о совместно прожитых годах, будет тянуть вас на дно. Нередко развод случается в том возрасте, когда женщина становится не такой привлекательной, как в молодости. Она начинает думать: кому я нужна в свои годы? Решить проблему можно, главное не переусердствовать с приобретением четвероногих друзей.

Боязнь одиночества может беспокоить и молодых людей. Причиной фобии зачастую служит ссора с друзьями или предательство любимого человека.

Как избавиться от фобии?

Справиться со страхом может каждый, главное, желать изменений и работать над собой. Во-первых, важно осознать и принять собственный страх. Затем, проанализировав создавшуюся ситуацию, понять, что послужило поводом развития фобии. Чаще всего причина проста: это конфликты с близкими людьми, потеря родственников и другие изменения в привычном укладе жизни.

Следующим этапом является избавление от страха. Если вы потеряли близкого человека, важно осознать, что вы ничего изменить уже не в силах. Если расстались с любимым, подумайте, что привело к такому развитию событий. Примите ситуацию и отпустите ее от себя.

Помните: быть всю жизнь одиноким по собственной воле нельзя. Чтобы избавиться от страхов, начните общаться. Не стесняйтесь знакомиться с интересными людьми, не забывайте про однокурсников, коллег и друзей. Если у вас есть семья или близкие родственники, вы по определению уже не одиноки! Иногда, чтобы избавиться от страха одиночества, можно завести щенка или котенка, главное, действовать.

Каждый день – это новый шанс. Постарайтесь прожить его максимально полно и интересно. В любом случае, справиться со страхом поможет работа или творческая деятельность. Вспомните свои детские увлечения, начните танцевать, лепить, рисовать или петь. Все зависит от вас. В некоторых случаях бывает полезно принять факт одиночества, тогда будет проще отвечать на сочувствующие реплики по поводу вашего образа жизни.

Если вы боитесь оказаться наедине со своими страхами, переборите себя. Заставьте себя провести несколько дней за закрытыми дверями. Напишите на бумаге все, что беспокоит вас. Материализация страхов помогает нивелировать их. Если вам кажется, что вы можете оказаться беспомощным, и никто не сможет позаботиться о вас, расслабьтесь, вы же живете среди других людей. В любом случае, вам окажут помощь. Если одиночество неизбежно, попытайтесь извлечь из него пользу. Возможно, вы поймете, что оказаться наедине с собой не так уж плохо.