Причины и лечение отека ног: почему и как бороться?

Что становится причиной появления отека ног и как с этим справляться.

Какой бывает отек?

Отеком называется скопление большого количества жидкостей. Отек, возникший в жару, после авиаперелета или ношения тесной одежды, обуви, обычно проходит, если поднять ноги и полежать некоторое время. Контрастная ванночка также способна успокоить уставшие конечности.

Когда отеки беспокоят регулярно, то это может говорить о серьезных заболеваниях кровеносной системы. Если при осмотре голени обнаружились потемнения в области вен, отеки, сосудистые звездочки, то это может быть предвестником варикоза или тромбофлебита. Если при сильном надавливании или легком ушибе на коже появляются гематомы и синяки, то, скорее всего, сосуды слабые и необходимо обратиться к флебологу.

Беременные женщины страдают от отечности из-за задержки жидкости в организме, вызванной гормональными изменениями и давлением подросшей матки на малый таз. В этом случае поможет правильное питание, специальные упражнения для ног и активный образ жизни. Периодически во время лежания на кровати нужно подкладывать под ноги валик или подушку, чтобы венозная система получила «помощь» в устранении отеков. Обязательно нужно поставить в известность врача о том, что начали появляться отеки, потому что иногда их вызывает нарушение течения беременности.

Почему появляются отеки в ногах?

Отеки обеих ног могут быть вызваны сердечной недостаточностью. Если отекла только одна конечность, то это может быть связано с лимфатическими заболеваниями. Также их могут спровоцировать:

• ─ почечная недостаточность или болезни почек;
  ─ гипопротеинемия;
  ─ задержка жидкости, вызванная неправильным питанием;
  ─ избыточная масса тела;
  ─ малоподвижный образ жизни (длительное стояние на одном месте или сидение);
  ─ гипотериоз;
  ─ анемия;
  ─ целлюлит;
  ─ аллергия.

Некоторые лекарственные препараты также способны вызвать отек, если они задерживают в организме жидкость. К ним относятся: антидепрессанты, препараты, заменяющие гормоны, снижающие артериальное давление, лекарства от диабета и стероиды.

Как облегчить состояние

При отеках помогает поднятие ног выше уровня сердца на 10-15 минут. Лучше всего это делать 3-4 раза в день, но если такой возможности нет, то будучи дома, отдохнуть с приподнятыми ногами минимум 15 минут. При малоподвижном образе жизни или работе с ограниченным количеством движений стараться периодически разминать ноги и отдыхать сидя (для тех, кто много стоит) или периодически стоять (тем, кто все время сидит).

Также необходимо сократить употребление соли, отказаться от вредных привычек, пить много воды. Полезно заниматься спортом (если нет противопоказаний), ходить пешком. Людям с избыточным весом рекомендуют похудеть. Обувь должна быть удобной, совсем отказываться от каблука не обязательно, но он должен быть невысоким и устойчивым.

Компрессионное белье полезно носить при варикозе, но его размер и плотность должен подобрать врач. Самостоятельно принимать лекарственные препараты не стоит, потому что сначала следует установить причину появления отека.