Температура и влажность в детской

Простудные заболевания вашего малыша связаны в первую очередь с его способностью противостоять негативным факторам окружающей среды. Очевидно, что оптимальные условия в детской комнате, где ребенок проводит большую часть своего времени, являются залогом его здоровья.

Думая о профилактике вирусных заболеваний, обратите внимание на такие важные показатели, как влажность и температура в детской комнате.

Что лучше жара или холод?

Вечная борьба за температуру в детской комнате с бабушками порой превращается в яблоко раздора. Кто-то считает, что малышей первого года жизни надо держать в холоде – температура воздуха должна быть не выше 18 градусов. Есть сторонники более теплого режима – выше 25 градусов Цельсия. У всех есть весомые аргументы «за» и «против», но маленький ребенок не может пояснить, как ему больше нравится спать: с открытой форточкой или в натопленной комнате.

Большинство врачей считает, что в теплом помещении шансы подхватить вирус выше, чем в прохладном, поэтому желательно, чтобы в детской температура воздуха была не выше двадцати градусов тепла. Вирусы быстро размножаются в тепле, а наш организм, перегреваясь, тратит силы на охлаждение. Этот фактор становится одной из причин заболеваемости, так как в то время, пока ресурсы расходуются на терморегуляцию, вирусы активно проникают в наш организм. Стоит заметить, что педиатры делают поправку и говорят, что оптимальная температура для малыша в детской комнате – это 18 градусов тепла, но именно для дыхания. Если вы хотите раздеть кроху и провести ему массаж, этой температуры будет недостаточно!

Но есть мнение, базирующееся на том, что для детей первого года жизни следует создавать максимально комфортные условия, а температура +18 таковой не является. У малышей в первые месяцы жизни и так много стрессов, связанных с адаптацией к окружающей среде, с прививками и прочими особенностями жизни «вне», поэтому, пытаясь закалить своего малыша, не стоит перегибать палку. Стресс – это провоцирующий фактор болезни.

В первый месяц жизни ребенок еще не может перестроиться на новый режим. Он 9 месяцев пребывал в мамином животике, где температура всегда была +36,6. Согласитесь, охлаждать помещение до +18 будет по меньшей мере жестоко. Говоря о комфорте, стоит заметить, что для детей первых месяцев жизни предпочтительна такая температура, при которой его родителям комфортно находиться в помещении в легком халатике или в футболке и шортах. Если по причинам от нас не зависящим (за окном +18, а центральное отопление так и не выключили), в комнате сохраняется достаточно высокая температура, позвольте малышу находиться в комнате в одной распашонке.

У детей первых месяцев жизни заметить переохлаждение намного сложнее, чем перегрев. Так, если малышу жарко, он начинает потеть: появляется характерный признак – потница, а вот с переохлаждением все не так просто: прохладный носик может быть вместе с теплыми ладошками. Как понимать такую реакцию организма?

Многие педиатры советуют поддерживать температуру в детской комнате в пределах 22-24 градусов. В комнате грудничка нельзя применять рефлекторы с открытой нагревательной спиралью, желательно пользоваться источниками лучистого тепла.

Известно, что низкая температура в детской комнате может привести к тому, что все ресурсы новорожденного будут тратится на поддержание тепла. Поэтому будет лучше создать оптимально комфортные условия, чтобы малыш мог находиться в помещении в легкой кофточке и ползунках.

Если ваш ребенок научился ползать, имейте в виду, что температура на полу будет на два-три градуса ниже.

Влажность в помещении

Чтобы наш организм хорошо защищал нас от вторжения чужеродных бактерий, необходимо поддерживать оптимальную влажность в помещении. Сухой воздух пересушивает слизистые, поэтому они не могут выполнять возложенные на них функции. Но, с другой стороны, не надо впадать в крайности: оптимальный уровень влажности в квартире – 50-60%, так как в слишком влажной среде болезнетворные бактерии размножаются слишком быстро.

Особенно опасен период, когда в квартирах включаются батареи. Пытаясь нагреть помещение, люди забывают о том, что сухие слизистые не способны выполнять защитные функции. Проверьте уровень влажности в квартире. Для этого не нужны специальные приборы, вы легко можете понять, насколько увлажнен воздух по состоянию своих слизистых. Неприятные ощущения в носу, чихание, сухие корочки – все это говорит о том, что вам надо срочно увлажнять воздух в комнате. Особенно это касается маленьких детей, пересушивание слизистых которых становится первой причиной повышения заболеваемости.

В доме, где отсутствуют специальные приборы, увлажняющие воздух, создать оптимальный уровень влажности довольно просто. Достаточно развесить сушиться мокрое белье или воспользоваться распылителями для опрыскивания комнатных растений.

Как опасны сквозняки

Все мамы очень боятся сквозняков, так как с наступлением холодов дети чаще болеют. Но может ли ребенок заболеть без вмешательства бактерий и вирусов, подвергаясь воздействию одних лишь сквозняков? На самом деле, организм, подвергшийся стрессу, становится более восприимчивым к внешним отрицательным воздействиям. Вирусы и бактерии быстрее находят «жертву» среди ослабленных детишек. Надо сказать, что для каждого отдельного малыша существует свой порог, переходя за который организм начинает испытывать стресс. Здесь уместно сказать пару слов о закаливании. Если человек привык к воздействию низких температур, то сквозняк и прохладный воздух не станут для него стрессовыми факторами. Но, если температура будет выходить за пределы привычной, можно заболеть. Одним словом, надо беречь ребенка от стрессов, а не от прохладного воздуха. Мы заболеваем в первую очередь тогда, когда попадаем в неприятную, дискомфортную, стрессовую ситуацию, а уже во вторую очередь, сталкиваясь с возбудителями.

Если ваши родственники решили нагрянуть в гости на выходных, а вы знаете, что они чихают и слегка простужены, лучше деликатно отказать им в визите. Ваш малыш может легко подцепить «незаразные» сопли и разболеться по полной программе. Известно, что все простудные заболевания вызывают ОРВИ, поэтому, если кто-то сопливит или чихает, лучше держаться от него подальше.

Чтобы не болеть, надо приучать свой организм и организм малыша к температурным перепадам. Но, безусловно, это следует делать постепенно, наблюдая за реакцией организма.

Помните, закалять можно только абсолютно здорового ребенка!