Чем может обернуться быстрое похудение?

С каждым днем становится все теплее: девушки снимают теплые вещи и прячут их вглубь шкафа. На волю извлекаются летние, открытые наряды, но не всегда любимая юбка садится по фигуре. За зиму многие набирают лишние килограммы, которые, увы, не позволяют носить большинство вещей из летнего гардероба. Что делать? Конечно же, садиться на диету. Но до пляжного сезона осталось совсем немного, поэтому девушки решаются на кардинальные меры: изнуряющие тренировки и отказ от углеводов.

Чем грозит ускоренное похудение?

Решившись на быстрое похудение, вы сбросите за месяц 4-5 кг, но последствия от этого могут стоить вам здоровья и проблем с внешним видом.

Строгие диеты приводят к тому, что человек постоянно чувствует усталость, у него падает внимание, все время хочется спать. В первую очередь, от этого состояния страдает мозг, поэтому появляются головные боли и плохое настроение. При ограниченном питании о физических нагрузках не может быть и речи.

Второй проблемой становится замедление метаболизма. Дефицит витаминов и калорий вынуждает организм беречь энергию, что приводит к нарушению работы системы пищеварения, сбоям в обмене веществ. Последствия от подобных изменений вряд ли положительно скажутся на самочувствии и состоянии здоровья.

Даже у самой стройной девушки присутствуют внутренние жировые отложения. Они позволяют поддерживать внутренние органы в физиологически правильном положении. Когда быстро уходит внутренний жир, страдают, прежде всего почки, что приводит к их опущению.

Некрасивые волосы, кожа, ломкие ногти – это веский повод усомниться в правильности выбора. Если вы решили ограничить себя в питании, знайте, что резкое прекращение поступления питательных веществ сделает кожу серой, волосы тусклыми, а ногти тонкими. Кроме того, на коже, которая не успевает за снижением веса, гарантированно появятся растяжки. Если диета продлится несколько недель, то выпадение волос предотвратить будет невозможно.

У женщин, сидящих на жесткой диете несколько месяцев, могут пропасть менструации, а также высока вероятность развития заболеваний женской половой сферы.