Эфирные масла, успокаивающие душу и создающие положительные эмоции

 

Стрессы – это неотъемлемая часть повседневной жизни. Ссоры с домочадцами, конфликты на работе, в общественном транспорте, а также экзамены и проблемы в личной жизни – все это ведет к периодическим расстройствам нервной системы. А если учесть, что стрессы каждый день омрачают нашу жизнь, сохранять спокойствие бывает чрезвычайно трудно. В этом вам помогут эфирные масла, успокаивающие и расслабляющие нервную систему.

Человек давно уже ассоциирует ароматы с эмоциями, и у каждого из нас есть свои предпочтения. Но есть и универсальные ароматы, которые действуют положительно практически на любого человека. Например, эфирное масло апельсина создает солнечное настроение и заставляет забыть о горестях.

 

Эфирные масла, успокаивающие нервную систему

Особыми качествами, влияющими на состояние нервной системы положительно, считаются эфирные масла розы, мирры, сандала, мандарина, апельсина, бергамота, лаванды, грейпфрута, ладана, жасмин, нероли, лимона. Для того чтобы наверняка достигнуть необходимого результата, лучше всего делать смеси эфирных масел. Успокаивающим эффектом обладают следующие:

• 1к жасмина/нероли, 1к лимона, 2к ладана
• 3крегйпа, 1к иланга, 1к лаванлы
• 2к шалфея, 3к бергамота
• 1к апельсина, 3к сандала, 1к розы

Подобрать себе смесь можно самостоятельно. Такие сочетания хорошо прогоняют депрессию, заставляют думать только о хорошем и буквально уничтожают стресс.

Эфирные масла для ванны успокаивающие

Всем известно, что ванна с теплой водой – лучшее средство для расслабления. Давайте попробуем создать ароматную ванну, которая успокоит и снимет стресс. Итак, возьмите закрывающуюся емкость 200мл, насыпьте в нее 100гр морской соли. Теперь можно добавлять эфирные масла, успокаивающие вашу нервную систему. Масел много брать нет необходимости, 20-30 капель вполне достаточно. Накапайте их в емкость с солью, закройте и встряхните. Теперь наберите в ванну воды примерно 40 градусов, и растворите в ней соль. Кстати, в качестве эмульгатора, которым у нас соль выступает, можно взять сливки, отруби, мед. Принимайте ванну 15-20 минут, потом закутайтесь в махровое полотенце, выпейте теплого зеленого чая с жасмином, и – в постельку.

Эфирные масла успокаивающие для детей

Малыши более восприимчивы к ароматам эфирных масел, нежели взрослые. С помощью эфиров можно регулировать настроение малыша, вселять в них уверенность в собственных силах, подавлять страхи, помогать засыпать. В зависимости от конечного результата можно попробовать:

Розу+вербену+грейпфрут в качестве средства, подавляющего страхи. К примеру, страх перед выступлением, так называемый «страх сцены».

А цитрусовые смеси смогут поддержать праздничное настроение среди малышей. Для того, чтобы у вас царила атмосфера веселья и радости, например, если у вас в доме собралась группа малышей на день рождения к дочери или сыночку, можно попробовать ароматизировать и, одновременно, дезинфицировать помещение с помощью следующих смесей эфирных масел:

• 3к.мандарина+3к.лимона
• 3к.розы+2к.корицы+2к+3к.лаванды
• 2к.ромашки+2к.апельсина+3к.лимона

Какие эфирные масла успокаивают? Перечень самых действенных

 

• Базилик раскрепощает
• Бергамот поможет раскрыться таланту
• Апельсин повышает оптимистический настрой
• Бэй помогает в минуты горя и скорби
• Вербена помогает найти выход из неприятной ситуации с достоинством и прибавляет удачи
• Ваниль создает гармонию в компании
• Гвоздика нейтрализует истерики
• Герань повышает самооценку (хороша во время депрессии)
• Грейпфрут поможет полюбить себя
• Душица успокаивает, снимает раздражительность
• Иланг иланг поможет ощутить собственное обаяние
• Имбирь поможет выздороветь и поверить в свои силы
• Кипарис справится с недоброжелательностью окружающих
• Корица создает гармонию между противоположными полами
• Лаванда расслабляет душу на высшем уровне
• Ладан – аромат для медитации
• Левзея способствует концентрированию мыслей. Помогает на экзаменах
• Ромашка поможет справиться с озлобленностью и комплексами

Ароматерапия: эфирные масла, успокаивающие взрослых

Сегодня проблема стрессов – наиболее актуальная в мире. Причем в маленьких городках это явление менее выражено, чем в мегаполисах, и, соответственно, уровень медицины там выше, например, отделение неврологии в Москве не сравнить с больницей такого же профиля в Севастополе. Поэтому мы и пытаемся «выкарабкаться» своими силами, а эфирные масла при этом являются мощным действенным оружием, причем, натуральным. Из личного опыта можно посоветовать следующие эфирные масла при различных проблемах по части неврологических расстройств:

1.При бессоннице эфирное масло сосны. Отлично успокаивает и помогает заснуть.

2.Розмарин хорошо расслабляет, однако ненадолго, поэтому рекомендовано его нюхать систематически.

3.Пихта заставляет повысить собственную самооценку, приводит в порядок мысли. Попробуйте добавлять ее в средства для умывания – очень действенно.

4.Мандарин ликвидирует страх перед чем-либо.

5.Орегано (душица) делает голову более трезвой, упорядочивает мысли.

6.Мята реально успокаивает и настраивает на доброжелательный лад.

Капайте себе в аромакулончик эфирное масло, которое лучше всего успокаивает, и вы всегда будете отлично себя чувствовать, и никакие стрессы вам не страшны.