Проблемы беременности: судороги, изжога, токсикоз

Природой задумано так, что именно в женском организме зарождается и растет новая жизнь. Чтобы плод не отвергла иммунная система матери, должны произойти большие изменения в гормональном фоне, а также перестроиться под новые нужды все системы и органы.

В первом триместре изменяется нервная система будущей мамы, женщина начинает чувствовать все намного острее, расстраиваться по пустякам. Беременной женщине хочется больше спать, ее беспокоят головокружения и тошнота. По мере роста малыша в утробе, плаксивость проходит, появляется чувство материнства.

Токсикозы беременных

Токсикоз бывает на ранних сроках и в конце беременности. В первом триместре у беременных появляется тошнота и рвота натощак, изменяются вкусовые пристрастия. Стоит заметить, что токсикоз в той или иной мере проявляется у многих беременных, но если одной тошнотой все не ограничивается, возникают частые рвоты и головокружения, необходимо срочно показаться врачу. Примерно к 13-й,14-й неделям беременности состояние нормализуется, но важно знать, что рвота до десяти раз в сутки может приводить к потере веса и проблемам со здоровьем.

Справиться с приступами тошноты можно и самостоятельно. Для этого необходимо питаться небольшими порциями 6-7 раз в день. При подобном режиме уровень сахара в крови не упадет резко, и вы не почувствуете неприятных симптомов. На завтрак питайтесь легко усваиваемыми продуктами. Лучше всего делать это прямо в постели. Выбирайте те блюда, от которых у вас не возникает тошноты.

Более опасен токсикоз второй половины беременности, который также называется «гестоз». Эта неприятность сопровождается повышением артериального давления, отеками и белком в моче. Зачастую у беременной возникают судороги, появляются мушки перед глазами. Данное явление лучше предупредить: желательно встать на учет как можно раньше и посещать гинеколога не реже одного раза в неделю. Врач сможет выявить начальные проявления гестоза и начать своевременное лечение, чтобы предотвратить неприятные последствия.

Изжога

Изжога у некоторых женщин появляется с первых недель беременности, но в большинстве случаев она возникает во второй половине беременности при росте матки. Беременная матка давит на диафрагму, сдвигает с привычных мест внутренние органы, поэтому женщина испытывает дискомфорт. Кроме того, под влиянием гормонов беременности происходит расслабление мускулатуры органов брюшной полости, в том числе и мускулатуры желудка, соответственно, пища движется медленнее, появляется изжога.

Чтобы снизить проявления изжоги, старайтесь не употреблять жирную, копченую, соленую пищу. Следует убрать из ежедневного рациона крепкий чай и кофе, газированную воду, шоколад, кислые ягоды и фрукты, черный хлеб, острые соусы и приправы, овощи с грубой клетчаткой. Если вас мучают приступы изжоги, обратитесь к врачу, но не пейте соду, она противопоказана беременным. Избавиться от жжения помогут продукты с щелочными свойствами – сливки, творог, рыба, отварное мясо, яйца, молоко. Отличный эффект имеют травяные чаи: мятный, ромашковый. Не спешите во время приема пищи, пережевывайте все тщательно, не переедайте.

На ночь воспаленный желудок успокоят кефир или йогурт. Мягкий лечебный эффект имеет боржоми, но при изжоге следует выпустить из напитка все газы.

Судороги

В последнем триместре женщину могут беспокоить судороги в ногах. Причина данного явления – быстрая утомляемость мышц ног в связи увеличивающимся весом. Также матка давит на нервные окончания, что порой вызывает появление судорог даже в положении лежа. Если у вас случилась неприятность, потяните сведенную судорогой ногу на себя, взявшись за большой палец ноги. Если справиться с проблемой не можете, попросите близких людей оказать вам помощь.

Боли в спине и пояснице

Боль в пояснице возникает из-за смещения центра тяжести. Женщина во второй половине беременности может испытывать неприятные ощущения в поясничной области очень часто. Прогестерон, вырабатываемый в организме беременной, способствует размягчению связок и суставов. Так тело готовится к предстоящим родам. Именно по этой причине происходит ослабление позвоночника. К сожалению, без прогестерона никак не обойтись, ведь он готовит родовые пути к появлению ребенка, делая ткани более эластичными.

Спасти от болей в спине может лишь соблюдение простых правил: носите обувь на невысоком каблуке и устойчивой подошве, держите осанку, не позволяйте телу заваливаться назад. Если запишетесь на уроки танцев для беременных, неприятные ощущения исчезнут очень быстро. Круговые вращения бедрами и покачивания сглаживают боль. Также устраняют неприятные симптомы специальные упражнения для беременных. Встаньте на четвереньки и прогните спину в пояснице вверх и вниз. Данное упражнение называется «кошечка». Если врач разрешает, ходите чаще в бассейн. Давление воды заменяет массаж, кроме того, плавание в умеренном темпе разгружает лимфатические и кровеносные сосуды, благотворно влияя на ноги и позвоночник.

Проблемы в интимной зоне

Запоры и следующий за ним геморрой – частые спутники беременных женщин. Проблема усложняется тем, что во время вынашивания малыша принимать слабительные нельзя. Запоры возникают из-за сдавливания маткой толстого кишечника. Смягчить проявление данных симптомов помогут нормализация питания, прогулка пешком, плавание в бассейне. Следует обращать внимание на позывы кишечника и производить его опорожнение по первому требованию.

Для смягчения стула исключите свежий хлеб, сладкое, колбасу, сыр, молоко, чай и кофе. Справиться с запорами помогут отруби, хлеб грубого помола, яблоки, абрикосы, морковь, изюм, капуста, картофель, свежая зелень. Употребляйте больше жидкости. Помните, стакан свежей воды натощак быстро избавит вас от запоров.  Вторые блюда желательно запивать минеральной водой, предварительно выпустив из нее газ.