Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Иметь красивую подтянутую фигуру желает каждая леди. Однако с годами свежесть и стройность уступают место более характерным возрасту свойствам, и этому способствуют многие факторы. А появление целлюлита и вовсе удручает женщину, так как избавиться от этого «недруга» очень сложно.

Перепробовав множество способов, каждая женщина, которой «посчастливилось» стать обладательницей апельсиновой корки в проблемных местах, начинает бороться с целлюлитом в домашних условиях ввиду дороговизны косметических препаратов и их низкой эффективности.

Почему появляется ненавистный целлюлит?

Большинство исследователей склоняются к генетической предрасположенности. Однако реалисты склонны к более осмысленным объяснениям данного явления. Так как, по сути, целлюлит обусловлен застоем кровообращения, что, в свою очередь, провоцируется сидячим образом жизни, вполне резонно предполагать, что подкожные бугры возникают из-за этого, а также из-за снижения тонуса кожи. Потребление «неправильных» продуктов питания здесь тоже имеет немаловажное значение. Чипсы, сухарики, химические приправы, макароны, ГМО и прочее очень явственно сказываются на внешнем виде.

Некоторые врачи считают, что в появлении целлюлита играет роль расстройство процесса гормональной регуляции, экологические проблемы в мире, систематические стрессы, в том числе и недосып, уменьшение в крови содержания белкового элемента альбумина. Продлите время для сна, а с бессонницей помогут справиться эфирные масла.

Что считается неэффективным в лечении?

Особо озабоченные внешним состоянием кожи женщины при появлении целлюлитных отложений бросаются в клиники, где за баснословную стоимость им предлагают сделать липосакцию. Однако, как правило, в ближайшем будущем целлюлит возникает вновь, так как не устраняются непосредственные причины его появления. Такие средства против целлюлита, как гели и крема, дают кратковременный и минимальный эффект, так как процент активных компонентов в нем, как правило, чрезвычайно мал, а действие их направлено на поддержание тонуса кожи.

Антицеллюлитные колготки чаще всего производят обратный эффект. Тем, кто страдает от целлюлита, противопоказана облегающая и тесная одежда, и без того затрудняющая циркуляцию крови в проблемных органах. Хороши содовые ванны для похудения и против целлюлита, однако здесь есть свои противопоказания, и их немало.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Корректировка меню

Чтобы начать бороться с целлюлитом с домашних условиях, следует прежде скорректировать режим питания. Ограничить потребление углеводных продуктов, уменьшить порции или разбить приемы на более частые и меньшие в объеме, сбалансировать питьевой режим. Строго контролировать поступление белка в организм, так как он участвует в укреплении соединительной ткани, которая связывает подкожный жир (бугристая поверхность появляется именно из-за этих разрывов).Кстати, это полезно не только для похудения, но и для того, чтобы набрать вес.

Тренировки

Занятия гимнастикой и спортом должны быть систематизированы, то есть без сильного напряжения для мышц, но и без больших перерывов. Больше двигайтесь, откажитесь от лифта, отправьте машину в автосервис и ходите на работу пешком, если позволяет расстояние. Лучшим видом спорта, буквально «уничтожающим» целлюлит, является плавание.

Косметические процедуры

Использование домашних средств против целлюлита является наиболее предпочтительным. Однако и здесь есть свои нюансы.  Обязательно следует делать процедуры систематически, только тогда появится результат. Кроме того, правильное сочетание физических нагрузок и процедур повышает их эффективность в разы. Попробуйте дополнить процесс шоколадными обертываниями — эффект будет в разы лучше.

Самый эффективный способ войны с целлюлитом

Womensplay  предлагает комплексный подход, помогающий бороться с целлюлитом в домашних условиях множеству женщин. Его основу составляют массаж и эфирные масла. И, конечно же, желательно сочетать этот метод с физическими нагрузками: покупайте стильную одежду для фитнеса, отправляйтесь в спортзал или в бассейн, а после приступайте к процедуре…

Этап №1 Ванна

Возьмите 100гр морской соли (продается в аптеке), капните в нее 5 капель эфирного масла розмарина, и накройте тару. В это время можно набрать себе теплую расслабляющую ванну. Растворите соль в ванной и полежите в воде минут 10-15. Сделайте бомбочки для ванны своими руками — это приятно и невероятно расслабляет.

Этап №2 Скраб

Улучшает тургор кожи такое средство против целлюлита как скраб. После ванны промокните тело махровым полотенцем, нанесите на кожу состав для скрабирования. Можно воспользоваться скрабом-мылом, сделанным своими руками,  специальной массой или твердым бальзамом-маслом для тела.

Рецепт скраба «Кофейный». Возьмите спитый молотый кофе, добавьте немного масла макадамии, 4 капли эфирного масла хвои, сосны или кедра, нанесите состав на проблемные участки и поскрабируйте их 2-3 минуты. Смойте состав теплой водой.

Рецепт скраба «Морской». Смешайте 30гр молотой морской соли, 10 мл масла жожоба и 4 капли лавандового или лимонного эфирного масла. Скрабируйте тело 1-2 минуты, затем оставьте массу на 2-3 минуты, и смойте горячей водой.

Этап №3 Массаж

Смешайте в таре 5мл масла жожоба и 5 капель эфирного масла сосны, грейпфрута или апельсина. Нанесите состав на кожу, и начинайте массаж. Без излишних надавливаний, круговыми движениями массируйте живот, ягодицы, ножки в течение 1 минуты. Теперь возьмите массажную банку и, надавив ею на кожу, интенсивно массажируйте проблемные участки. После этого примите душ и смойте остатки масла. Возможно, на первых порах появятся синяки, но потом все пройдет. Это поможет справиться не только с целлюлитом, но и ликвидирует растяжки.  Делать процедуры можно 1-2 раза в неделю, и уже через 10 процедур вы увидите улучшения. Кроме того, упраженения с массажным обручем хула хуп помогут решить проблему целлюлитных отложений в области талии.

При нежелании можно второй этап и пропустить.

Будьте красивы!