Как избавиться от женского храпа?

Мужской храп обычно воспринимается нормально. А вот когда ночные рулады начинает выводить женщина, это не нравится ни ей, ни окружающим. И от храпа хочется избавиться.

Прелюдия к проблемам

Храп у женщин, особенно если они молоды, является предвестником серьезных проблем. Это постепенно может привести к остановке во сне дыхания, или синдрому обструктивного апноэ. Дыхание может остановиться в результате коллапса стенок гортани и глотки, когда мышцы чрезмерно расслаблены и сильно вибрируют при дыхании. Сам по себе храп как раздражающий фактор не особо опасен, а вот то, что в результате у человека за время сна кратковременная остановка дыхания может доходить до пятисот случаев – очень опасно. Тем более, что во сне это не осознается.

Устранить первопричину

Прежде, чем начинать лечение, необходимо знать, чем вызван храп. Обычно сильный храп у женщин вызывает

• избыточная масса тела, при которой жировая ткань препятствует циркуляции воздуха, и чем ее больше, тем храп сильнее
• патологические явления – искривление носовой перегородки, наличие полипов, хронические риниты, вызванные аллергией
• патологии эндокринного характера
• дряблые мышцы носоглотки (характерно в основном для пожилых)
  воздействие алкоголя, расслабляющее мышцы и приводящее к их спаданию

Знаете причину – устраняйте ее. Лишний вес – избавляйтесь, алкоголь – не употребляйте, аллергический ринит – устраните причину аллергии.

Если храп вызван эндокринной патологией, попробуйте пройти курс соответствующего лечения. Разумеется, при неправильном анатомическом строении носоглотки помочь может только операция. Равно как и при наличии полипов. Для этого понадобится сделать или сомнопластику посредством лазерной хирургии, или увулопалатофарингопластику, операцию, при которой полость рта и горла очищается от мягких тканей, блокирующих дыхание.

Не все готовы лечь под нож, даже к очень хорошему хирургу. Но есть СРАР-терапия, весьма консервативный способ лечения женского храпа. Для этого вам понадобится специальный компьютер и маска, которую придется надевать каждую ночь на свой носик.

Дыхательные пути благодаря постоянному давлению воздуха во время сна будут пребывать в расправленном состоянии и избавлены от спадания.

Народные методы

Они рекомендуют пить перед сном по стакану капустного сока с добавлением меда. Но это лишь в качестве дополнения к основному лечению.