Как организм реагирует на обливания холодной водой?

Считается, что обливание холодной водой приносит пользу. Но чтобы разобраться, какие процессы происходят в организме закаляющегося, надо понимать проблему глубже.

Если на человека вылить ведро холодной воды, у него произойдет резкое сужение кровеносных сосудов. Так как просвет становится уже, кровь начинает двигаться с ускоренной скоростью. Это приводит к улучшению кровообращения во всем организме. Если регулярно проводить обливания холодной водой, то стенки вен и артерий станут крепче, улучшится работа всей сосудистой системы.

Принимая холодный душ, человек побуждает организм вырабатывать дополнительную энергию.

Обливания холодной водой влияют на головной мозг, активизируют работу всех его отделов. Мы чувствуем, как мышление становится более ясным, а решения принимаются самые верные.

Во время обливания происходит сокращение мышечных волокон, что улучшает циркуляцию лимфы в организме. Это положительно сказывается на метаболических процессах.

При закаливающей процедуре в кровь выбрасывается множество гормонов, так как организм испытывает положительный стресс. Введя в привычку обливание холодной водой, человек становится стрессоустойчивым.

Когда холодная вода попадает на тело, мы невольно начинаем глубже дышать. Каждая клеточка нашего организма насыщается кислородом, что способствует избавлению от усталости. Сон снимает как рукой, желание жить и творить приходит с новой силой.

Улучшая обменные процессы, закаливание способствует укреплению иммунитета. Человек лучше справляется с атакой вирусов и бактерий. Безусловно, это важнейшее преимущество, так как закаленные люди меньше болеют и меньше денег оставляют в аптеке.

Преимущества обливания

Дополнительными преимуществами обливания следует назвать то, что на весь день мы заряжаемся энергией. Вялость и сонливость проходят. Кроме того, кожа подтягивается, становится упругой и молодой. Волосы приобретают природный блеск.

Обливайтесь холодной водой и будьте здоровы!