Почему отекают ноги?

Причин, вызывающих отек ног, может быть несколько. Данное явление связано с  мышечной недостаточностью венозных стенок. Это заболевание в основном носит наследственный характер, но также может быть вызвано неправильным питанием, малоподвижным образом жизни.

Симптомы

Когда ноги начинают отекать, кожные покровы выглядят истончившимися, вены проступают, а сами ноги кажутся чугунными. Если игнорировать первые симптомы, то можно заработать флебит и венозную экзему.

Что делать при отеке ног?  

Для выяснения истинной причины, необходимо пройти  обследование. Вас осмотрит хирург на наличие плоскостопия, а также на застойные явления в лимфатической системе. Отеки ног могут быть вызваны проблемами с почками. Также отеки возникают у людей, имеющих сидячую работу. При отеке лодыжек желательно обратиться к кардиологу.

Надо заметить, что данной проблеме больше подвержены женщины, так как именно у них отмечается варикозное расширение вен. Проблемы с венами не шутка, а если в семье есть наследование данного заболевания, необходимо наблюдаться у флеболога.

Как избавиться от отека ног?

В первую очередь смените модную обувь на комфортную. Надо забыть о туфлях на шпильке. Хоть они делают женскую фигуру сексуальной,  но здоровья ногам не приносят. Если вы хотите выглядеть хорошо и в более зрелом возрасте, старайтесь избегать ношения обуви на высоком каблуке.

Не надо с иронией относиться к магазинам ортопедического направления. Здесь можно приобрести не только обувь, сохраняющую здоровье ног, но и модные модели. Для ежедневного ношения выбирайте балетки, сандалии-гладиаторы, кеды.

Отличный эффект дает специальное компрессионное белье. Компрессионные колготки продаются в специализированных салонах. Принцип действия такого белья заключается в том, что максимальная компрессия создается в низу ног, постепенно уменьшаясь в направлении бедра. Таким образом, улучшается циркуляция крови.Имея проблемы с варикозом, выбирайте колготки, а не чулки, так как именно последние создадут нагрузку на капилляры.

Не злоупотребляйте водой, пейте в меру. Лишняя жидкость в организме, особенно на ночь гарантирует ее застой. Можно выпить мочегонный отвар, но самостоятельно назначать себе подобные  средства не стоит.