Если ваши ножки устали

Уход за ногами не так сложен, но, если не уделять внимание этой части тела, довольно быстро ваши ноги выдадут не только ваш возраст, но и расскажут окружающим о не лучших чертах вашего характера.

Нашим ножкам приходится много трудиться. Изо дня в день они выполняют сложную работу. К сожалению, большинство вспоминает о ногах лишь тогда, когда появляются боли и отечность. Чтобы надолго сохранить легкую походку и спасти свои ноги от многих неприятностей, надо ухаживать за ними.

В ежедневный ритуал по уходу за ногами должно входить мытье ног в теплой воде с мылом и щеткой. При помощи щетки можно хорошо очистить подошвы ног от старой кожи. Прекрасный эффект дает контрастное ополаскивание ног холодной и теплой водой. Благодаря этой несложной процедуре улучшается кровообращение, а некрасивые «звездочки» никогда не появятся на ваших ухоженных ножках. Не забудьте, что последнее ополаскивание необходимо выполнять прохладной водой, это поможет сузить сосуды.

Не ленитесь тщательно протирать ноги и ступни после принятия ванны и душа. Промокните полотенцем пространство между пальцами. После того как ноги высохнут, нанесите на ступни питательный крем.  Средство защитит вас от сухости ног, а кожа станет мягкой и гладкой.

Массаж ног – отличное средство, чтобы восстановить силы.  Круговыми движениями большого пальца сделайте массаж ступней. Разомните каждый палец. Не забывайте время от времени посещать маникюрный салон и делать педикюр. Правильный уход за ногами позволит вам надолго сохранить идеальное состояние ногтевых пластин.

Выбор качественной обуви, в которой удобно ходить, является особым пунктом в уходе за ногами. От того, насколько комфортно в обуви, зависит внешний вид ваших ног. Желательно подбирать модели свободные, так как в тесной и узкой обуви при длительном ношении ваши ноги начнут испытывать болезненные ощущения, связанные с нарушением кровообращения. Кроме того, неправильно подобранная обувь приводит к образованию мозолей и натоптышей. Еще хуже, если начнет деформироваться ступня. В этом случае вам может угрожать операция.

Если решили купить новые туфли, отправляйтесь в магазин вечером, так как к концу дня ноги немного отекают. Если купить красивые туфли утром, вечером они вас могут расстроить, потому что размер ноги чуть-чуть увеличится. Примеряйте обувь стоя. Не стесняйтесь походить по магазину, чтобы понять, насколько удобна обувь.

Отдельно надо сказать про грибковые заболевания ног, которые в последнее время беспокоят многих людей. Чтобы предотвратить заражение грибком, никогда и ни при каких обстоятельствах не пользуйтесь чужими тапочками. Грибок моментально передается при контакте с вещами больного человека, а вот лечить заболевание вы будете очень долго. Как только заметили изменения кожного покрова ног: зуд между пальцами, покраснение, желтизну ногтей, немедленно идите к дерматологу.

Другой, часто встречающейся проблемой становятся мозоли. Если эта неприятность случилась с вами, следует сменить обувь на более удобную. Перед удалением мозоли, примите ванночку. В течение двадцати минут распаривайте ноги, а потом потрите образование жесткой щеткой или пемзой.

Ухаживайте и за коленями. Если кожа на коленях огрубела, потрите её половинкой лимона. Вы заметите, как кожа вновь приобретет мягкость и нежность. Если ноги сильно потеют, используйте отвар дубовой коры, либо припудривайте ступни порошком борной кислоты. Не помогает отвар? Врачи рекомендуют при чрезмерной потливости пить настой крапивы и шалфея. Чтобы избавиться от неприятного запаха, купите специальные дезодоранты для ног, либо используйте ароматизированный тальк.

Помните, красивые ноги – это не только подарок природы, но и результат вашего бережного обращения и ухода за ними!