Вреден или полезен кофе?

Как известно, кофеин – это алкалоид. Это горьковатые на вкус кристаллы без цвета. Стоит заметить, что алкалоид  на организм человека действует по-разному. Кто-то получает положительный результат, кто-то – отрицательный.

Кофеин: польза и вред

Несмотря на то, что кофе ругают на каждом углу, он имеет ряд положительных качеств. Одно из них заключается в том, что повышается работоспособность, человек начинает лучше мыслить. Если мы устали, руки сами тянутся к чашечке кофе. Действительно, кофеин притупляет физическую усталость. Он способствует двигательной активности, ускоряет обмен веществ. В некоторых случаях, свойство кофе повышать артериальное давление несет пользу.

К плюсам употребления кофе можно отнести такие свойства, как расслабление гладкой мускулатуры и слабо выраженный мочегонный эффект.

Кофеин содержится не только в кофе. Он есть в горьком шоколаде. Причем если в плитке молочного шоколада кофеина всего лишь 20 мг, то в ста граммах горького шоколада содержится до ста мг этого вещества.

Черный чай тоже содержит кофеин, причем чашка свежезаваренного напитка приравнивается к ста мл кофеина. В зеленом чае кофеина меньше – всего 30 мл.

Но кофеин может оказывать отрицательное влияние на организм. Это вещество способствует поражению сердца и сосудов. Частое употребление кофе приводит к развитию артериальной гипертензии. Глаукома, атеросклероз, тревожность и бессонница – все это провоцирует злоупотребление кофеином.

Известно, что иногда спортсмены пьют кофе перед тренировкой. Таким образом, им удается притупить усталость и возбудить нервную систему. Выносливость повышается, и человек добивается лучших результатов. Но, надо понимать, что эффект достигается за счет выброса в кровь адреналина.

Употребление кофе способствует сбросу лишнего веса. Только злоупотреблять напитком не стоит, иначе можно истощить нервную систему.

Кофеин действует на нервную систему как наркотик. Доказано, что кофе вызывает зависимость.

Как понять, что вы зависите от кофе?

Первым признаком следует назвать утреннюю раздражительность. Пока вы не выпьете кофе, ваше настроение на нуле. Но, как только чашечка ароматного напитка начинает разливаться по жилам, вы с каждой секундой чувствуете себя лучше.

Вторым признаком является постоянное желание выпить кофе или съесть шоколад. Заказывая напиток в кафе, вы всегда выбираете кофе, а не чай.

Зависимость от кофе проявляет себя в виде плохого, беспокойного сна. Вы долго сидите у компьютера, любите курить. Имейте в виду, что, злоупотребляя кофе, вы рисуете сильно подорвать свое здоровье.

Передозировка кофеином вызывает такие сбои в работе внутренних органов, как боль в животе, аритмия, спутанность сознания, тошнота, дрожание конечностей, рвота, шум в ушах, чрезмерная двигательная активность. У человека могут даже отмечаться припадки эпилепсии.

Не пренебрегайте полученной информацией. Пейте кофе в разумных объемах, чтобы не доводить свой организм до серьезных неприятностей.