Как проверить ребенка на плоскостопие в домашних условиях?

Если вашему ребенку уже исполнилось пять лет, провести тест на плоскостопие вы можете в домашних условиях. Сделать это очень просто, вам будет достаточно снять отпечаток его стопы.

У вас маленький ребенок? Можете попросить его поиграть с вами в интересную игру: возьмите безопасные краски для малышей, окрасьте его ножки в любимый цвет, а потом попросите кроху походить по листу бумаги. Чаще всего у школьников младшего возраста отмечается продольное плоскостопие. Иногда родители замечают деформацию стопы по мокрым следам маленьких ножек. Летом дети любят бегать босиком, и, если малыш пройдет влажными ножками по сухому полу, оставив следы, родители легко определят наличие отклонений.

Чем опасно плоскостопие?

Распространенное заблуждение среди взрослых – это считать плоскостопие безобидным отклонением. На самом деле, это довольно серьезная патология, и не надо радоваться, что сынишку теперь не возьмут в армию. Умные родители знают, что стопа является опорой всего тела, а если в ней есть нарушения, то они затронут весь организм.

В случае деформации стопы нарушается рессорная функция, которая защищает косточки и суставы от нагрузок. Если человеческая ступня не может полностью погасить силу ударов во время передвижения человека, это приведет к нарушениям в работе коленных, тазобедренных суставов, а также к патологиям позвоночника. Никто бы не подумал, но такие заболевания, как артроз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи провоцируются неправильным развитием свода стопы.

От того, как человек ставит ноги и как работают его мышцы, зависит не только работа нижних конечностей, но и развитие мышц и суставов туловища, плеч, лопаток, головы и шеи. Через наши мышцы идут сосуды к костям, поэтому активность мышечной ткани влияет на кости. Мышечный каркас держит тело в вертикальном положении, а цепь, берущая начало у пяток и заканчивающаяся у затылка, оказывает влияние на формирование осанки и здоровье спины. Если у взрослого человека болят колени или спина, это может быть связано с деформацией стопы. Иногда нарушение работы мышечной цепи от пальцев ног до челюсти приводит к развитию неправильного прикуса. Если ортодонт обнаружил нарушение прикуса, проверьте малыша на плоскостопие.

Профилактика плоскостопия

Малыши первых трех лет жизни опираются на всю поверхность стопы. И это не считается отклонением от нормы. Но бдительные родители должны следить за развитием и ростом ребенка. Для этого крохе необходимо обеспечить двигательную активность. Занятия физической культурой и плавание в бассейне помогут предотвратить нарушения в формировании скелета. Полезно проводить как можно больше времени на свежем воздухе.

Если ортопед выявит у вашего ребенка деформацию стопы, он порекомендует вам посетить массажиста. Также полезно занятие лечебной гимнастикой.

Упражнения для лечения плоскостопия у ребенка

Чтобы исправить нарушения в стопах, мама с малышом могут делать несложные упражнения прямо дома. Это не только принесет пользу здоровью, но и подарит несколько веселых минут.

Итак, эффективное и простое упражнение для профилактики и лечения плоскостопия – это поворачивание стоп в разные стороны. Полезно катать мячики и круглые палки сводом стопы.

Рассыпьте по полу карандаши и собирайте их пальцами ног в коробочку. Попробуйте устроить соревнование с малышом. Это увлекательное времяпровождение защитит ножки вашего малыша от болезни.

Следующим этапом должно стать рисование ногами. Вы, наверное, слышали про женщину, которая из-за отсутствия рук, заставила себя так развить свои стопы, что вполне прилично выполняла ими всю домашнюю работу, в том числе свободно писала на бумаге.

Купите ребенку шведскую стенку. Ее установка даже в маленькой квартире займет не много места, но пользу может принести большую.

Просите малыша ползать на четвереньках. Чтобы не было скучно, придумайте игру или эстафету.

Полезно приседать на носках и поворачивать туловище, оставляя стопы на месте.

Лягте на спину и поднимайте и опускайте ноги. В поднятом положении попытайтесь развести ноги в стороны.

Что сделать, чтобы у ребенка не было плоскостопия?

Самый простой способ предотвратить неправильное формирование стопы – это позволить ребенку ходить босыми ногами. Но важно знать, что хождение по ровным поверхностям: паркету или асфальту, не принесет пользу. Желательно, чтобы поверхность была не твердой и не ровной, а с естественными изменениями. Летом позвольте ребенку бегать по траве, а если поедете отдыхать к морю, пусть ваше чадо играется на гальке. Эти бесхитростные приемы заменят вашему ребенку массаж стоп.
Конечно, в зимнее время побегать босиком вдоволь не получится, поэтому позаботьтесь о правильной обуви для ребенка. Не разрешайте малышу долго ходить в валенках или шлепанцах. Лучше всего приобрести крохе ортопедические ботиночки. Стоимость хорошей ортопедической обуви довольно высока, но, поверьте, это намного лучше, чем во взрослом возрасте лечить заболевания спины.

Родителям девочек стоит подумать об обуви с невысоким каблучком. Маленькие принцессы с удовольствием носят такие туфельки. Но когда малышка подрастет, следует научить ее носить туфли на каблуке, высота которого не превышает 5 см.

Также для лечения плоскостопия доктор посоветует вам купить специальные ортопедические стельки. Стельки, которые изготавливает фирма «ФормТотикс» (Новая Зеландия) стоят около 50 долларов за пару. Причем только ортопед может превратить их в лечебные стельки, подобранные именно для стопы вашего ребенка.

Чтобы у ребенка не развилось плоскостопие, старайтесь выбирать ему обувь со стелькой, жесткость которой приближена к естественной. Никогда не донашивайте обувь за другими детьми и не покупайте туфли на вырост. Обувь, купленная «на вырост», никогда не вылепит из стоп вашего малыша здоровые ножки.

Малышам очень нравятся массажные ванночки. Это не только усиливает кровообращение в ногах, но и позволяет маме проявить еще раз свою любовь по отношению к ребенку. Когда еще у вас будет такая возможность: целовать и гладить нежные пальчики своего крохи?

Если ребенок увлечен мультиками, возьмите массажный шарик и проведите по его стопам несколько раз. Купите специальный ортопедический коврик или балансировочную подушку. Заниматься на них и весело, и полезно!

Хорошим и долговечным ортопедическим ковриком в виде пазлов можно назвать коврик марки «Ортодон». Родители могут легко и быстро увеличить массажную площадь, причем малышам очень нравится использовать квадратики для игры.

Массажеры для ножек можно смастерить самостоятельно. Достаточно собрать горох, каштаны, фасоль, мячики для пинг-понга или пустые пластиковые контейнеры от шоколадных яиц.

Не стоит забывать и про правильное питание. Чтобы кости были крепкими, предлагайте малышу продукты, содержащие кальций. Это все молочные продукты, а также орехи, бобовые и зелень. Полезно кушать рыбу, яйца, печень.

Если вам не удалось справиться с плоскостопием до поступления в школу, надо подумать о физиопроцедурах, лечебном массаже, рефлексотерапии. Помните, стопа – это мышечный орган, который человек в состоянии натренировать!