Как закаливать часто болеющего ребенка?

Ваш малыш часто болеет, но вы не оставляете попыток сделать его сильным и здоровым. Если вас замучили ОРВИ и ОРЗ, вы не успели вылечить кроху, как он вновь заболел, пришла пора серьезно подумать о его закаливании.

Особенности закаливания часто болеющего ребенка связаны с тем, что родители должны подходить к процедуре с большой осторожностью. Эффект будет, но не сразу.

Родители должны избавиться от сомнений. Если кто-то будет сомневаться, чадо непременно почувствует это.
Первое правило, важное для закаливания детей, это ежедневные прогулки не менее двух часов на свежем воздухе. Гуляйте в любую погоду, если, конечно, за окном не шторм и не лютый мороз. День без прогулки прожит зря.

Не надо кутать малыша в сто одежек. Если малыш вспотеет на улице в холодное время года, будьте уверены, так он заболеет быстрее.

Частые проветривания помещения способствуют укреплению иммунитета. Зимой можно открывать окна до пяти раз в день, в летнее время проще держать окна открытыми всегда.

Приучите ребенка делать зарядку.

Соблюдайте режим дня. Внесите в ежедневное расписание закаливание.

Первые процедуры закаливания начинаются с воздушных ванн. Утром позвольте малышу побегать босиком минут двадцать. Сначала сделайте гимнастику, пусть кроха разомнется.

После воздушных ванн и зарядки умойте ребенка прохладной водой. Начинайте с температуры 26 градусов, доведя ее впоследствии до 14.

Умывшись, приступайте к полосканию горла кипяченой водой. Сначала вода должна быть не менее 33 градусов, через неделю снижайте температуру на один градус. Доведите температуру для полоскания горла до 16 градусов.

Подобные манипуляции помогут часто болеющему ребенку. Не прекращайте полоскания, если малыш заболел. В этом случае вам следует остановиться на последней температуре, либо на пару градусов выше, чем было до полоскания.

Контрастное обливание

Возьмите два таза с водой. В первом тазу температура воды — 38-40 градусов, а во втором на 4 градуса ниже. Ребенок погружает ноги сначала в горячую воду на пару минут, а потом в тазик с холодной водой на 15 секунд. Сменяйте горячие и прохладные ножные ванны 5-6 раз. Через неделю понижайте градус, доведя температуру во втором тазу до 12 градусов. Если ребенок ослаблен, заканчивайте процедуру закаливания в тазу с горячей водой. Если малыш крепкий, можно завершать контрастные ванны в тазу с холодной водой.

Правила закаливания:

Начинать закаливание можно в любое время года.

Закаливать малыша надо постоянно.

Запрещается резко менять продолжительность и силу воздействия. Если вы откажитесь от принципа постепенности, ваш кроха, скорей всего, заболеет.

Если ребенок заболел, отложите закаливающие процедуры до его выздоровления.

Закаливание должно вызывать у малыша положительные эмоции.