Нужен ли трехлетнему ребенку дневной сон?

Дети до трех лет, как правило, всегда спят днем. Но малыш подрастает, меняются его биоритмы, поэтому он может отказаться от дневного сна. Не все дети, которые посещают детский сад, спят после обеда. Конечно, в дошкольном учреждении свои правила, менять которые вам никто не позволит. Как часто приходится слышать от ребенка, что он не спал в детском саду, а просто лежал в своей кроватке. Так, все-таки, стоит или нет укладывать ребенка спать днем после трех лет?

Ребенок в возрасте трех лет переходит на новый режим, но не каждый день ему удается чувствовать себя бодрым и полным сил: если был дневной сон, то вечером малыш никак не может уснуть, так как он не чувствует себя усталым. Если же ребенку не хотелось спать после обеда, к вечеру он превращается в выжатый лимон. Дети, попавшие в стадию перехода от старого режима к новому, часто капризничают, родители – нервничают.

Следует знать, что переход от одного режима к другому исчисляется неделями. Быстрые перемены не принесут пользы. Но если переход затянулся на несколько месяцев, потребуется помощь родителей. Некоторые мамы считают, что лучше отменить сон днем, если ребенок не может крепко уснуть ночью после обеденного отдыха.

Как только переходный период пройдет, вы увидите, что все проблемы исчезнут сами собой. Сначала малыш может быть немного вялым в то время, которое он обычно спал. В этот период желательно избегать активных игр. Можно позволить крохе посмотреть телевизор, поиграть в игры на компьютере. Это самое лучшее время для подобных развлечений.

Кстати, аналогичную проблему мы наблюдаем с малышами, которые перестраиваются на новый режим на первом году жизни. У детей в возрасте около года начинается переход на один сон. Переход от двухразового сна к одноразовому может привести к тому, что одни отказываются от послеполуденного сна, совмещая его с ночным, другие засыпают во второй половине дня и ложатся спать ближе к полуночи.

Следует постепенно перенести оставшийся сон так, чтобы он начинался после обеда. Если ваш малыш спит всегда в разное время, следует выработать режим: приучить ребенка спать всегда в одно и то же время после обеда.

Иногда ребенок в возрасте 11 месяцев не отказывается от второго сна, но, как правило, одно укладывание становится проблемой для родителей. У мамы уходит час на то, чтобы угомонить непоседу, который в итоге проспит всего полчаса. В этом случае рекомендовано переходить на один дневной сон, сократив время ночного сна. Таким образом, ребенок будет хорошо высыпаться днем, за счет того, что недобрал ночью.

Укачивание, сон в машине, пустышки

У детей могут быть разные ассоциации со сном, причем, некоторые малыши прекрасно засыпают на ночь без укачивания, но днем требуют от мамы провести ритуал. У детей могут быть и другие успокоители – пустышки, поглаживание, питье. Все ассоциации можно изменить в один прием, но есть и такие, которые связаны только со сном в дневное время – это, например, привычка спать в транспорте.

Если из-за вредной привычки малыш отказывается от дневного сна, отучите его от нее. Обычно это не составляет никакого труда. Чтобы отучить ребенка засыпать в машине, не позволяйте ему погружаться в сон там, где не положено. После обеда уложите кроху спать в кроватку. Если вам не удалось угомонить капризулю в течение 20 минут, скажите, что время дневного отдыха окончено. На следующий день повторите все сначала.

Не поддавайтесь на провокацию: пусть малыш капризничает, просит укачать его на ручках. Вы должны быть тверды. Ничего страшного не случится, если ребенок уснет на полу или на диване. Важно то, что его сон состоялся без вредной привычки. Это большое достижение. Также надо следить за тем, чтобы не менялось время отхода ко сну. Иногда дети в возрасте трех лет не спят совсем, но потребность в дневном сне берет свое и все восстанавливается, если вы не переоценили его потребность во сне.

Бывает, что малыш засыпает сам в кроватке без укачивания и соски, но пробуждается раньше положенного срока и с плачем. Если не подходить к крохе, то сон не восстанавливается. Взяв же ребенка на руки, он тут же засыпает и спит, сколько положено. Этот период можно пережить, но затягивать не стоит.

Если ребенок засыпает с трудом, то проще взять его из кроватки, когда он проснулся в первый раз, чтобы избежать длительного укачивания. Но лучше, чтобы малыш привыкал к тому, что на укачивание рассчитывать не стоит. Рано или поздно он поймет, что может засыпать и без вашей помощи.

Если дневной сон никак не приходит в норму, удлините ночной отдых. Это позволит вашему ребенку чувствовать себя лучше и не просыпаться капризным после кратковременного дневного сна.