Судороги ног у ребенка

В период быстрого роста ребенка нередко возникает такое неприятное явление, как судороги ног. Малыш не знает, что означает слово «судороги», он может испугаться и заплакать от боли.

У детей судороги возникают из-за длительного нахождения ноги в неестественном положении. Ребенок может жаловаться на боль в ноге после возвращения с прогулки в холодное время года.

Так же как и у взрослых, ночные судороги ног у детей могут возникнуть из-за недостатка магния. Кроме того, детское плоскостопие нередко становится причиной этой неприятности.

Как помочь ребенку во время судороги?

Научите ребенка справляться с ситуацией, потянув носок ноги на себя. В первый раз не тяните за большой палец ноги слишком сильно, зато во второй раз можно приложить максимум усилий. Если никакого эффекта добиться не удалось, попросите ребенка походить немного. В больной ноге ускорится кровоток, и малыш, скорее всего, испытает облегчение.

Если ребенок сильно напуган, спокойно помассируйте спазмированную мышцу от периферии к центру. Для лучшего эффекта возьмите разогревающую мазь. Для закрепления результата следует полежать некоторое время с приподнятыми ногами.

Профилактика развития судорог

Если судороги в икроножных мышцах возникают слишком часто, не надо дожидаться осложнения, посетите врача. Доктор осмотрит вас и назначит адекватное лечение. При необходимости врач посоветует обратиться к другим специалистам. Поверьте, вам не помешает консультация невропатолога, кардиолога, эндокринолога и нефролога. Только установив истинную причину недуга можно быть уверенным в том, что болезнь не вернется.

Для профилактики развития судорог старайтесь обеспечить правильное питание своему ребенку. Не позволяйте детям перекусывать на ходу, переедать или питаться фаст-фудом. Основу детского рациона должны составлять сложные углеводы – макароны из твердых сортов пшеницы, крупяные изделия, фрукты и овощи. Также для сокращения мышц необходимо употреблять в пищу жиры. Предложите малышу кусочек сливочного масла или красной рыбы, богатые минералом продукты: орехи, морковь, бобовые, зелень и морская капуста. Полезен для профилактики судорог калий, который содержится в кураге, бананах, дыне.

Стоит подумать и об удобной постели. Если во время сна ребенок вынужден находиться в неестественной позе, вполне вероятно, что у него разовьется заболевание. Если судороги возникают время от времени, вам помогут расслабляющие ночные ванны с морской солью. Родители могут ежедневно проводить массаж ступней с разогревающей мазью.

Старайтесь, чтобы дети больше времени проводили во дворе, а не за уроками или компьютером. Только здоровый образ жизни станет гарантией хорошего самочувствия и защитит от многих неприятностей в будущем.