Власть времени: как уйти от нее?

За всю историю человечества никогда люди не жили по часам. Они сверялись с ритмами солнца и Луны, не задумываясь о том, что есть часы и минуты. Лишь недавно люди начали жить под властью времени, утрачивая природную способность прислушиваться к биоритмам.

Стоит заметить, что люди – единственные на планете живые существа, по доброй воле отказывающиеся спать. Мы перестали прислушиваться к своему телу, которое всегда сигнализирует нам о том, что необходимо сделать в данный момент времени.

Как уйти от влияния времени?

При желании можно сделать все, но для избавления от зависимости, в том числе и от зависимости временной, придется поработать над собой. Прислушайтесь к нашим советам и, возможно, вам удастся стать человеком независимым. Может быть, вам покажутся странными наши советы, но старайтесь их соблюдать, если, действительно, вы намерены уйти от влияния часов на свою жизнь.

Совет первый

Не ешьте по часам. Как ни странно, но нормы принятия пищи не имеют ничего общего со здоровьем. Правила трехразового питания пришли к нам вместе с эпохой индустрии. Так, рабочие люди меньше отвлекались на перекусы, соответственно, увеличивалась продолжительность рабочего времени, а вместе с ним и результативность труда. Нас научили кушать три раза в день: до работы, один раз в обеденный перерыв и после рабочего дня.

Вы, наверное, замечали, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда находитесь дома. Вы всегда можете подойти к холодильнику или заварить себе чай. Никто не будет с упреком смотреть на вас, а ваш желудок будет благодарен вам за такой подарок. Никакого урчания в животе и гастрита – кушайте, когда появляется желание!

Запомните, не надо кушать в те часы, которые специально отведены на обед, если вам этого не хочется. Не насилуйте свой организм. Берите на работу небольшие порции для перекусов. Это избавит вас от неприятного ожидания законного обеда.

Совет второй

К сожалению, осуществить этот совет смогут лишь те, кто работает в свободном режиме. Для людей, работающих «от звонка до звонка» справиться с временной зависимостью будет сложно именно по причине рабочего графика. В последнее время появляется все больше компаний, которые разрешают своим сотрудникам работать тогда, когда им угодно. Руководители таких фирм нацелены на результат. Они знают, что люди не роботы, и у каждого есть наиболее эффективные часы работы. Попробуйте выполнять задание в удобное для вас время. Вы наверняка заметите, когда получается сделать больше за короткий срок. Это и есть ваши часы максимальной работоспособности. Кроме того, занятие по душе увлекает, а работа, от которой тошнит, заставляет нас собирать последние силы, давит морально и не позволяет выполнить ее быстро.

Совет третий

Чтобы не стать зависимым от времени, делайте меньше, но повышайте качество. Попробуйте убрать дела второстепенные, а всю энергию пустить на выполнение самого важного задания. Этим правилом следует пользоваться не только на работе, но и в повседневной жизни. Вы начнете правильно планировать время, будете успевать гораздо больше, а ненужные дела отпадут сами собой.

Хозяйки непременно сделают мне замечание, ведь справиться с горой повседневных дел невозможно. Но у нас есть голова, которая поможет решить проблему. Грамотное распределение обязанностей между членами семьи, покупка бытовой техники, которая упрощает жизнь – это единственный выход для женщин, загруженных домашней работой.

Совет четвертый

Физкультура помогает найти баланс в повседневной жизни. С помощью физических упражнений вы сможете абстрагироваться от окружающего мира, начать жить в гармонии с собой. Не пренебрегайте этим советом.

Совет пятый

Сон днем. Почему-то в современном обществе считается, что спать днем могут только люди больные или бездельники. На самом деле, польза от дневного сна есть, и это подтверждает сиеста в ряде стран. В нашей же стране выспаться днем можно лишь в субботу и в воскресенье. Благодаря дневному сну можно зарядиться энергией и выдержать нагрузки второй половины дня.

Совет шестой

Прислушивайтесь к своему организму. Если вы устали, не надо работать через силу. Позвольте своему организму отдохнуть и восстановиться. Интуиция подскажет вам, когда надо сделать разгрузочный день или устроить время для отдыха.

Совет седьмой

Выберите время для общения с друзьями и близкими. Как бы вы не были загружены, представьте себе, что без общения с окружающими людьми, вы теряете здоровье. Кстати, в некотором смысле так и есть. Мы не биороботы, нам необходимо разговаривать и делиться эмоциями с окружающими. Имейте в виду, что виртуальное общение не заменяет живого контакта. Если вы проводите все свое свободное время за компьютером, смотрите телевизор или разговариваете по телефону, вы утрачивает силу духа, становитесь слабым и беспомощным человеком. Нам важно видеть глаза и улыбку другого человека.

Совет восьмой

Остановитесь и подумайте, в верном ли направлении вы двигаетесь? Выбирайте время для серьезных размышлений и анализа. Возможно, вам ваш нынешний путь покажется ошибочным, и вы примете решение изменить направление.

Берегите себя и не будьте зависимыми!