Как помочь малышу уснуть?

Мама учит ребенка основным навыкам: кушать с ложки, пить из кружки, одеваться, чистить зубы, но родители мало внимания уделяют ритуалу сна. Навык засыпания также важен для крохи, как и привычка справлять нужду на горшок.

Маленькие дети, хотя сильно устают в течение дня, могут отказываться спать. Протест ребенка понятен: ему хочется поиграть в интересные игры, посидеть рядом с родителями, которых он так редко видит или почитать увлекательную книгу у мамы на коленях.

Чтобы ребенок спокойно заспал без скандалов и капризов, надо как можно раньше приучить малыша к отходу ко сну. Для этого родителям потребуются проверенные временем приемы. Каждый ребенок индивидуален, у каждого  — свои страхи и переживания. Один не может уснуть в полной темноте, другому не нравится тиканье будильника. Поэтому дать универсальный совет, как уложить ребенка спать, невозможно. Родители сами, методом проб и ошибок находят верное решение. Мы предлагаем ознакомиться с основными принципами, соблюдая которые, вы создадите для своего ненаглядного малыша лучшие условия для сна, обеспечите ему хороший ночной отдых, а также научите его соблюдать ритуал отхождения ко сну.

Личное пространство

В идеале у каждого ребенка должно быть личное пространство не только для игр, но и для сна. Даже маленький ребенок осознает, что является хозяином детской кроватки. Если у непоседы есть собственная комната, то, конечно, лучше приучать ребенка спать в своей кроватке, где ему не будут мешать посторонние звуки и свет.

Но довольно часто дети вынуждены делить место для отдыха с родителями или с братьями и сестрами. В принципе, нет ничего страшного, если ребенок до года спит в одной кровати с родителями, либо со старшим братом или сестрой. Но взрослые должны понимать, что рано или поздно все равно придется приучать малыша спать отдельно. Кроме всего прочего, у любого человека есть потребность в личном уголке, будь это своя комната или только кроватка.

Чтобы ваш ребенок привык к кроватке, следуйте рекомендациям. Спальное место ребенка отделите ширмой, шкафом, либо занавеской от остального пространства. Чтобы крохе было уютно, украсьте стены рисунками, картинками с изображением персонажей любимых мультиков. Будет не лишним сделать полочку, куда малыш впоследствии станет составлять игрушки и книги. Чтобы сон ребенка был крепким, ему должно быть уютно и комфортно. Маленькие дети должны чувствовать себя в безопасности во время сна. Малыши часто боятся Бабу-Ягу, Кощея и прочих страшных героев сказок. Создайте вокруг ребенка зону безопасности: разрешите засыпать с любимой игрушкой. Если ребенок настаивает на том, чтобы уложить в кровать пластмассового солдата размером с вашу кошку, не противьтесь. Когда же малыш уснет, аккуратно достаньте игрушку. Впоследствии посетите с ребенком магазин и предложите ему купить мягкую игрушку, которая будет оберегать его во время сна. Только обращайте внимание на то, чтобы среди игрушек не было говорящих. Согласитесь, даже милый зайка, рассказывающий о том, как сильно он любит своего хозяина, может напугать кроху ночью, если малыш нечаянно заденет кнопку на его лапке.

Кровать маленького ребенка не надо ставить на проходе, у окна. Комнату малыша приходится часто проветривать, а расположение кровати вблизи источника воздуха может привести к простуде ребенка. Кроме того, место для сна должно быть таким, чтобы у ребенка был хороший обзор помещения. Маленькие дети боятся чудовищ, которые могут вылезти из-под кровати. Не захламляйте детскую комнату, уберите лишние коробки, спрячьте подальше все, что волнует ребенка.

Кровать малыша должна быть уютной. Сегодня можно найти массу вещиц, позволяющих создать красивое, уютное и безопасное пространство. Балдахины, бортики на кровать с красивыми картинками созданы для того, чтобы сон вашего ребенка был спокойным и сладким. Только помните о том, что все тканевые обрамления надо почаще стирать, чтобы не собиралась пыль. У детей часто развивается аллергия на цветущие комнатные растения и на большие плюшевые игрушки, которые не стираются годами.

Отдельное внимание надо уделять выбору детской мебели. Ребенок, который умеет ходить, должен уметь самостоятельно выбираться из кровати, поэтому бортики должны быть подходящей высоты. Некоторые модели детских кроваток позволяют убрать одну планку, поэтому малыш без труда может покинуть свое убежище, когда захочет. Не скупитесь на покупку хорошего ортопедического матраса для ребенка. Очень важно, чтобы тельце малыша принимало удобную позу для сна. Так кроха будет меньше ворочаться и меньше тревожить вас по ночам.

Крепкий сон человека связан с выработкой гормона мелатонина, который появляется в нашем организме лишь тогда, когда вокруг темно. Очевидно, что покупка плотных штор в детскую – дело первостепенное. Если вы хотите, чтобы сон ребенка не тревожили яркие уличные фонари или свет фар, от проезжающих мимо вашего окна машин, подберите красивые плотные шторы в детскую. Подойдут для детской комнаты жалюзи. В темноте ваше чадо быстрее заснет, а его ночной отдых будет полноценным и продолжительным.

Иногда дети боятся засыпать в полной темноте. Стоит заметить, что многие взрослые также испытывают неприятные ощущения, если в спальне кромешная тьма. Выходом из ситуации станет ночник. В магазине присмотрите симпатичный детский ночник, которые одним своим видом успокоит малыша. Можно оставлять ночник включенным на ночь. Если ребенок не любит спать в темноте, подберите такую модель, которая позволяет регулировать уровень освещения. Детки часто плачут по ночам, если просыпаются в темноте. Не надо испытывать нервную систему ребенка. Слабый свет не нарушит сон, зато кроха быстро успокоится, если проснется среди ночи.

Для спокойного сна и подготовки к ночному отдыху допускается использование эфирных масел. Но следует помнить, что без предварительной консультации с педиатром применять это средство нежелательно. Эфирные масла, хоть и обладают прекрасным успокаивающим эффектом, могут стать причиной развития аллергии. Если же доктор не против использования аромалампы, ставьте прибор у кровати малыша. Приятные ароматы помогут крохе быстрее уснуть.

Пусть вашим детям снятся добрые сны!