Каков он — биологический возраст человека?

Среди ваших знакомых и друзей, наверняка, найдутся люди, которые выглядят старше своих лет или, наоборот, годятся в ровесники своим детям. Почему календарный возраст, отмеченный в паспорте, так часто не совпадает с возрастом биологическим?

Что такое биологический возраст?

Понятие биологического возраста появилось в начале прошлого века. Его ввели в обиход ученые из России. Стоит заметить, что, как и календарный возраст, возраст биологический не постоянен. Он показывает, как развивается, растет и стареет каждый отдельный человек. По сути, это возраст развития человека на данный момент времени.

Примерно до двадцати семи лет наш организм развивается, после тридцати начинает стареть. Нормы примерные, но именно биологический возраст показывает, насколько состарился наш организм на четвертом десятке лет.

Есть такая наука, как ауксология, занимающаяся изучением развития человеческого организма. Чтобы понять, каков биологический возраст человека, ученые рассматривают важнейшие критерии: возраст зубов, костей, умственное и физиологическое развитие.

Сложились стереотипы, что женщины стареют раньше представителей сильной половины человечества, кстати, поэтому во все времена лучшей парой считалась та, где мужчина старше. И это один из примеров замены биологического возраста календарным. Вот только геронтологи доказали, что к женщинам старость приходит на 7 лет позже. Даже седовласые старушки ведут активный образ жизни, в отличие от ровесников мужчин.

Но распространенное мнение, что женщина стареет раньше, имеет под собой основу. Увядание настигает милых дам раньше, так как детородная функция исчерпывает себя годам к 45. У женщин редеют волосы, становится морщинистым лицо, голос грубеет, а походка и фигура ухудшаются. Также дают о себе знать проблемы со здоровьем: атеросклероз, остеопороз и прочие недуги. В виду этих причин женщина утрачивает сексуальную привлекательность, поэтому окружающим кажется, что она стареет быстрее.

Мужское старение растягивается на несколько десятилетий. И, если перед вами стоит моложавый мужчина, с гладким без морщин лицом, это еще не означает, что ему нет сорока. У мужчин организм изнашивается раньше, его быстрее разъедают склеротические процессы. Вы, конечно, уже знаете, что мужчины живут в среднем на 6-8 лет меньше, чем женщины.

Что влияет на биологический возраст человека?

Давайте представим двух женщин, календарный возраст которых равен 35 годам. Одна из них живет в городе, регулярно плавает в бассейне, кушает здоровую пищу, следит за режимом сна и бодрствования. А другая живет в деревне. Ее, конечно, окружает природа и чистый воздух, но спать ей приходится очень мало: с раннего утра до позднего вечера она гнет спину на домочадцев, пытается управиться с детьми и с хозяйством. Кто из них будет выглядеть старше? Ответ очевиден.

На биологический возраст человека оказывают огромное влияние болезни, дефицит витаминов, малоподвижный образ жизни, стрессы, потрясения и вредные пристрастия.

Среди ваших знакомых найдется курящая подруга или мужчина, постоянно выпивающий по пятницам 3 литра пива? Посмотрите на лица этих людей. Состояние кожи лица способно рассказать о многом, в том числе и о пагубных пристрастиях, об образе жизни.

Из-за токсичных веществ, к которым следует отнести никотин и алкоголь, кожа становится тонкой, она преждевременно стареет, покрывается сначала мелкими, а потом и глубокими морщинами.

Но ничто не идет в сравнение с заряженностью жизненной энергией. За этот важнейший процесс в организме отвечают митохондрии. Мало энергии – быстрее наступает старость. Врачи давно заметили, что у современного человека митохондрии стали хуже функционировать и тенденция не обнадеживает.

Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Занимайтесь физкультурой, совмещайте посильные физические нагрузки с интересными и полезными занятиями!