Восстановление вегетативной нервной системы

ВСД – диагноз, который ставят слишком часто, но что скрывается за этой грозной аббревиатурой?

ВСД или вегетососудистая дистония —  заболевание, которого нет ни в одном медицинском справочнике, при этом диагноз звучит слишком часто из уст врачей. Оказывается, наша нервная система состоит из нескольких разделов. Так, вегетативная нервная система отвечает за работу сердца, легких, печени и почек, она регулирует давление и температуру. Но отличительная черта вегетативной нервной системы в том, что она является автопилотом. Управление органами и системами происходит автономно, то есть человек не задумывается о том, что в помещении холодно и надо включить побольше температуру тела. Этот процесс происходит без контроля нашего разума.

Мы не задумываемся о том, что у нас есть вегетативная нервная система, работает себе и работает, но до тех пор, пока в организме не произойдет сбой. Функции вегетативной нервной системы неразрывно связаны с работой сосудов. Любое нарушение ведет к сбою всех остальных систем.

Можно ли укрепить вегетативную систему?

Человек с диагнозом ВСД быстрее утомляется, он реагирует на изменения погоды, у него отмечается произвольное повышение температуры. Иногда больного беспокоят боли в желудке, высокое давление, учащенный пульс. Также нередки боли в суставах и онемение в конечностях. Холодные руки, сонливость и ряд других неприятных признаков говорят о нарушениях в работе вегетативной нервной системы.

Лечение ВСД лежит в ведении врача-невропатолога, но пока пациент доберется до цели, он пройдет массу обследований, начиная от УЗИ сердца у кардиолога, и заканчивая исследованием слизистой желудка у гастроэнтеролога.

Сама по себе ВСД не опасна, но все неприятности имеют свойство накапливаться, приводя к более серьезным проблемам: резким перепадам давления, болям в сердце и даже к потере сознания. Провоцирующими факторами в данном случае служат инфекции, стрессы, травмы, переохлаждение, солнечный свет, неудобное положение тела во время сна.

Чтобы укрепить вегетативную нервную систему, надо соблюдать некоторые правила. Во-первых, это продолжительные прогулки на свежем воздухе, контрастные обливания, спорт, но без чрезмерных нагрузок. Помогает умение контролировать себя посредством саморегуляции. Для людей, которым поставлен диагноз ВСД, важен полноценный ночной отдых. Будет полезно выделять полчаса после обеда для дневного отдыха.

В запущенных случаях показан прием лекарств, влияющих на тонус сосудов, снижающих нервную возбудимость и улучшающих мозговое кровообращение. Назначать лекарства может только врач с учетом состояния больного.

В домашних условиях можно прибегнуть к народным средствам — это валериана, пустырник, левзея, родиола и другие успокаивающие средства.

Берегите свою нервную систему!