Плохой аппетит у ребенка

Если сравнить правила воспитания детей двадцать лет назад, то можно заметить, что родители начинают все чаще прибегать к помощи специалистов. Одна из проблем, волнующая новоиспеченных мам и пап – это нежелание ребенка кушать.

В большинстве случаев отказ от еды имеет под собой психологическую основу, а, значит, родители обращаются за помощью к психологу. Как сделать прием пищи приятным и отучить ребенка капризничать за столом?

Можно ли воспитать хороший аппетит?

Любой психолог скажет вам, что причины отказа от еды кроются не в самом человеке, а в условиях, где он живет.

Если в вашей семье нет четкого графика приема пищи, это, безусловно, скажется на аппетите. Организм человека привыкает к режиму, поэтому в определенное время готовится к ужину или обеду. Вы никогда не добьетесь привычки питаться правильно, если будете кормить ребенка как придется, предлагать ему между завтраком и обедом сухарики и конфеты.

Не надо баловать ребенка, не предлагайте ему ничего между основными приемами пищи. Пусть кроха хорошенько проголодается. Поверьте, если вы наберетесь терпения, ваше чадо начнет кушать с аппетитом.

Чтобы развить хороший аппетит у ребенка, проводите больше времени в активных играх. Если ваш ребенок часами смотрит мультики или играет на планшете, его активность на нуле. Для человека активность – естественное состояние. Больше двигайтесь, выходите гулять вместе с крохой, катайтесь вместе на велосипедах и совершайте длительные пешие прогулки. Все это не только сближает ребенка с родителями, но и создает условия для хорошего аппетита.

Аппетит крохи можно развить с помощью красивой посуды, удачно сервированного стола и тем более с помощью оригинально оформленной еды. В интернете достаточно идей для оформления детского меню.

Можно готовить вместе с детьми, так ваш малыш научится фантазировать, а вы расскажите ему много полезного об овощах и фруктах. Полезной задумкой может стать съедобное рисование.  Но не перестарайтесь. Прием пищи не должен превратиться в игру. Все хорошо в меру.

Это основные правила, соблюдая которые вы сократите проблемы с питанием ребенка. Начните с малого, а ваш ребенок непременно порадует вас хорошим аппетитом.