5 секретов идеальной подушки

Полноценный ночной отдых зависит от множества факторов. Постоянный стресс, повышенные физические нагрузки во второй половине дня, плов с бараниной и эспрессо на ужин, постельные принадлежности плохого качества — несколько ингредиентов и бессонница Вам гарантирована. Как не допустить этого? Начнем с правильного выбора подушки, ведь от нее зависит не только сон, но и состояние позвоночника, отсутствие дискомфорта в шее, здоровый цвет лица.

Выбираем состав

Наполнителей постельных изделий можно насчитать несколько десятков. Основную классификацию проведем, разделив их на натуральный и искусственный состав.

Самые распространенные изделия производятся с применением пера и пуха в разном соотношении. Используется полезная для суставов овечья шерсть, поддерживающий оптимальное соотношение температуры и влажности шелк, упругий латекс и непрактичная, но дешевая вата. Производители не устают экспериментировать и предлагают подушки из эвкалипта, целебных трав, гречневой шелухи, шишек хмеля и прочее. Такие изделия обладают терапевтическими свойствами, массажируют кожу и идеально повторяют контуры головы.

Несмотря на то, что комфорель, синтепон, силикон и холлофайбер стоят дешевле и не требуют деликатной эксплуатации, рекомендуем покупать подушки с натуральным составом. Он более благоприятен для здоровья.

Качество наперника

Обратите внимание на материал и швы. От них зависит долговечность изделия, ведь через тонкую ткань весь наполнитель со временем просто вылезет с подушки. Покупая меховые подушки, проверьте качество ворса. Если он осыпается от малейшего движения, лучше отказаться от такой покупки. Представьте, что будет с ним при регулярной эксплуатации.

Оптимальная форма

Для красивого постельного белья подойдут стандартные формы согласно заявленным производителем размерам. А вот на любимую подушку какие-либо ограничения не распространяются, ведь Вы сможете заказать наволочку на заказ или пошить ее самостоятельно. Классические формы — квадратная и прямоугольная, нестандартные — ортопедические в виде валиков и выемок для головы. Последние рекомендуем покупать после консультации с ортопедом.

Высота

Определить подходящую высоту подушки достаточно легко. Она равняется ширине плеч человека, который будет спать на ней. Высота большинства современных изделий варьируется в диапазоне 6-16 см, оптимальная — 10-14 см. В закромах у деревенских бабушек можно найти огромные перьевые подушки, на которых невероятно удобно спать. К сожалению, они не очень полезны для позвоночника. Можете использовать их для дневного отдыха.

Определяем жесткость

Во всем должна быть мера, включая жесткость подушки. Спать на слишком твердом или мягком изделии одинаково вредно. Простое правило гласит, чем тяжелее человек, тем жестче должна быть его подушка. Для тех, кто любит спать на боку, будут удобны жесткие изделия, на спине — средней жесткости, на животе — мягкие. Но, не забывайте, косметологи не советуют спать лицом вниз. Такой сон провоцирует преждевременные морщины на лице.

Удачных покупок!