Работа делает нас несвободными – так ли это?

Несмотря на то, что все мы любим отдыхать, без работы жить нельзя. Работа не только дает нам средства к существованию, но и позволяет реализоваться, почувствовать себя нужным. Согласно последним исследованиям ученых, в отпуске человек чувствует себя менее счастливым, чем во время работы.

Как объяснить этот парадокс? На самом деле, на данный вопрос много ответов, но один очевиден: если мы начинаем размышлять о работе, то почему-то не доверяем собственным чувствам. Люди ориентируются на избитые стереотипы, согласно которым ходить на работу должно быть неприятно.

С одной стороны, даже если работа нравится, решать задачи каждую минуту невозможно. Любому из нас требуется время на паузы и отдых. Но ученые заявили, что данное утверждение не имеет под собой основы.

На примере людей, занятых в сельском хозяйстве, было доказано, что несмотря на тяжелый физический труд, в минуты отдыха они не стремятся полежать на диванчике, а с удовольствием переключаются на другие виды деятельности.

Современные люди подвержены апатии, причем ее причина не психическое, либо физическое истощение, а неправильное отношение к своей трудовой деятельности.

Совмещаем жизненные цели с работой

Когда мы вынуждены заниматься какой-либо работой вопреки своим желаниям, то у нас появляется ощущение, что наша энергия утекает сквозь пальцы. Если мы помогаем другим людям решать проблемы, то наши собственные дела стоят на месте. От этого мы чувствуем, что дни, потраченные на работу, вычеркнуты из жизни.

Большинство людей воспринимают свою работу, как вынужденное занятие, как навязанное кем-то дело, отнимающее время. И даже если в работе бывают моменты, которые радуют, люди намеренно не замечают этого, ведь рабочие цели не имеют ничего общего с жизненными стремлениями.

Стоит отметить, что «недовольство работой» — понятие относительное. В Америке проводились широкомасштабные исследования, согласно которым лишь три процента граждан полностью неудовлетворены своей работой, с другой стороны, свыше пятидесяти процентов опрошенных заявили, что абсолютно довольны данной областью своей жизни. Кроме того, можно любить работу, а некоторые ее аспекты терпеть, главное, чтобы было желание изменить что-то.

Три основные причины недовольства работой, как правило, связаны с качеством переживаний. Надо сказать, что на ощущение удовлетворенности работой не влияет размер заработной платы.

Можно ли изменить отношение к работе?

Одной из причин, приводящих к недовольству своей работой, является однообразие. Данная проблема присутствует на всех уровнях, но наиболее актуальна в среде обычных клерков, чья работа подразумевает массу рутинных операций. Второй по важности причиной являются конфликты, как с сослуживцами, так и с руководством.

Еще одним аспектом недовольства работой служит перегруженность. Если человек проводит на работе день и ночь, это приводит к эмоциональному выгоранию. Рано или поздно под давлением со стороны начальства, миллиона невыполненных дел и отсутствия времени на решение своих проблем, начинает формироваться стресс.

Все вышеперечисленные причины недовольства работой можно устранить. Каждый может настроиться на позитив и найти плюсы в собственной деятельности. Немного сложнее найти общий язык с коллегами и руководством. Иногда человек заранее готовит себя к конфликтам, что усугубляет проблему в разы.

Работа сверхурочно и по выходным не должна входить в привычку. Известны десятки способов ослабления и упрощения рабочего стресса. Во-первых, следует пересмотреть организацию труда, научиться ладить с коллегами и начальником, так,  часть задач можно передать сослуживцам.

Не стоит забывать о личной жизни, о хобби и интересах, также будут полезны медитация и духовные практики. Чтобы достичь желаемого, важно научиться мобилизовывать духовную энергию и не забывать о целях, не поддаваясь отвлекающим обстоятельствам.