Сколько должен длиться рабочий день?

Эффективно работать получается не более шести часов в день. Даже если вы отъявленный трудоголик, ваши человеческие ресурсы не безграничны. Любому человеку нужно 2-3 часа на отдых.

Сколько времени надо проводить на работе, чтобы был результат без вреда для здоровья? Этим вопросом озабочены как сами сотрудники, так и их начальники. Сегодня проводятся исследования на тему сокращения продолжительности рабочего дня, причем экспериментаторы намерены доказать, что 6-тичасовой рабочий день не несет убытков компании, зато дает дополнительное время для отдыха работникам.

Привычная всем сорокачасовая неделя постепенно уходит в прошлое. И причина в том, что большинство руководителей уже приняли новую схему, которая поможет повысить уровень продуктивности работы персонала. Последние исследования доказали: человек не может одинаково продуктивно работать с девяти утра до шести вечера, также и в течение дня эффективность его работы падает и повышается. Лишь пятая часть персонала дает высокие показатели в течение всего рабочего дня.  Подавляющее большинство показывает высокую результативность только на протяжении 4-5 часов работы.

Если вы устали работать восемь часов пять дней в неделю, можете порадоваться за граждан Швеции, которые уже сейчас принимают участие в уникальном эксперименте. Госработники Гетеборга будут трудиться по 6 часов в день без урезания в заработной плате. Другая группа, как и прежде, будет ходить на работу пять дней в неделю по восемь часов. Стоит отметить, что аналогичные эксперименты имели место в прошлом и доказали, что польза от сокращения рабочего дня есть.

Так, первым руководителем, отважившимся перейти на шестичасовой рабочий день, был Уилл Келлог. Он позволил сократить рабочий день на два часа на всех своих предприятиях. Дело было в тридцатых годах прошлого века. Келлог считал, что, сохранив заработную плату сотрудников на прежнем уровне, он дарит им дополнительное время. Получив в распоряжение два часа отдыха, работники, действительно работали не хуже, чем при восьмичасовом рабочем дне. Кроме того, организовав рабочий процесс в четыре смены, Келлог смог создать дополнительные рабочие места, сократив издержки и увеличив производительность.

Насколько полезен шестичасовой рабочий день, знают и в Финляндии, где в рамках эксперимента сократили рабочую смену. Как оказалось, работа в 2 смены с сокращением продолжительности рабочего дня не снизила, а, наоборот, подняла производительность. Но, как только прекратилось госфинансирование проекта, руководители предприятий побоялись остаться на новой схеме и вернулись к старому режиму трудового дня.

Сторонники шестичасового трудового дня делятся на три категории. Одни считают, что высвободившееся время стимулирует сотрудников, и они выполняют возложенную на них работу более продуктивно. Другие уверены, что сокращение рабочего дня положительно сказывается на людях, занятых интеллектуальным трудом. Раньше уже проводились опыты, направленные на сокращение трудового дня для работников, занятых физическим трудом, и, надо сказать, они принесли свои плоды: количество травм на производстве сократилось в несколько раз.

Третьими приверженцами сокращенного рабочего дня стали врачи, которые считают, что подъем рано утром по будильнику является стрессом для организма. Кроме того, продуктивный труд возможен только во второй половине дня, но никак не в утренние часы.

Многие европейские страны на личном примере убедились, что сокращенный рабочий день не снижает работоспособность сотрудников. Ошибочное мнение: продуктивность зависит от количества часов, занятых на работе, мало кем поддерживается сегодня. Но, несмотря на доказанную эффективность и наличие сторонников шестичасового рабочего дня, как среди сотрудников, так и среди самих работодателей, перспектива трудиться по 6 часов в день так и остается пределом мечтаний большинства. Поэтому, чтобы не сломаться, не подорвать собственное здоровье, старайтесь делать перерывы. Оптимально трудиться по полтора часа, делая небольшие паузы. Чтобы работа шла успешно, ограничьте себя от уведомлений, которые поступают на телефон и приходят по электронной почте. Немало написано на тему, сколько полезного времени забирают у нас социальные сети. Чтобы экономить время, откажитесь от всего, что отвлекает внимание.

И, напоследок, если ваш работодатель не желает сокращать рабочий день, ознакомьте его с рекомендациями врачей, где черным по белому прописано: работая с техникой, и с компьютерами в частности, необходимо делать десятиминутные перерывы через 30-40 минут труда. Пусть ваш начальник подсчитает, сколько времени вам необходимо на отдых. Оказывается, врачи были правы: эффективный труд возможен только в течение 5-6 часов. Все оставшееся время необходимо человеку на отдых и восстановление сил.