Цистит и проблемы с мочеиспусканием

Как правило, женщины ходят в туалет по-маленькому от четырех до шести раз в сутки. Это зависит не только от объема выпитой жидкости, но и от активности прекрасной дамы. Если женщина начинает испытывать потребность посещать туалет чаще, это может вызвать неприятности. Согласитесь, на работе отрываться от процесса каждые полчаса не очень приятно, да и у коллег могут возникнуть недоуменные вопросы. Порой сильное желание сходить в туалет по малой нужде превращается в навязчивую идею, преследующую и днём, и ночью.

Давайте рассмотрим эту проблему и дадим некоторые рекомендации, как жить, если у тебя цистит?

Частое мочеиспускание нередко может быть вызвано чрезмерным употреблением больших объемов жидкости. Мочевой пузырь также раздражается от камней. Частые позывы в туалет связаны с инфекцией мочевыводящих путей. Кроме того, больные сахарным диабетом страдают от болезней мочеполовой системы намного чаще остальных. Стресс, переутомление – одни из причин, приводящие к позывам сверх нормы.

К сожалению, частые позывы не ограничиваются беготней в туалет. Человек, заболевший циститом, испытывает сильную, резкую боль при мочеиспускании. Желательно, при подобных симптомах не ждать, а немедленно обратиться к врачу. Болевые ощущения связаны с воспалением. У женщин они являются результатом воспаления мочевыводящих путей, вагинита, инфекции мочевого пузыря.

У пожилых женщин стенки мочевого пузыря становятся слабее. Это происходит в силу возраста и связано с уменьшением уровня гормонов. Явления цистита могут беспокоить беременных, а также дам, страдающих от такого заболевания как миома матки.

Но цистит не так безобиден как кажется. Его признаки могут говорить о наличии других серьезных недугов. Так, мочевой пузырь отказывается вести себя, как полагается, если у человека присутствуют длительные заболевания нервной системы, например, рассеянный склероз.

Профилактика

Не пейте напитки, в которых есть кофеин. Они обладают сильным мочегонным эффектом. Кушайте только полезные продукты. Желательно питаться продуктами, обогащенными флавоноидами, цинком, селеном, растительными гормонами. Также не обойтись без витаминов А, С, Е. Все это делает наш организм невосприимчивым к инфекциям. Правильное питание оказывает благотворное влияние на нервы, мышцы и прочие ткани организма.

Не стоит забывать о продуктах, богатых клетчаткой. Это предотвратит запоры, ведь нарушение работы кишечника может спровоцировать давление на мочевой пузырь.

Людям с лишним весом стоит сбросить ненужный жир, который, находясь на животе, сдавливает мочевой пузырь, приводя к частым позывам.

Не забывайте употреблять достаточное количество жидкости. В день надо выпивать не менее восьми стаканов.

Если чувствуете позывы в туалет, не терпите. Застой мочи может привести к воспалительным явлениям и инфекции.

Для снятия стресса возьмите на заметку приемы, способствующие снятию стресса. Занимайтесь йогой, упражнениями на снятие стресса и расслабление. Это будет способствовать тому, что из вашей жизни уйдут тревога и напряженность.

Независимо от того, сколько вам лет, изучите и применяйте на практике упражнения Кегеля. Это укрепит не только мышцы интимной зоны, но и мочевой пузырь.

Забудьте про курение. В дыме есть кадмий, который имеет свойство накапливаться в почках и становится причиной образования камней.

Овощи, фрукты, крупы, орехи, семечки, включают в состав полезные питательные вещества и витамины. Они способствуют очищению мочевыводящих путей и предотвращают инфицирование.

Если не можете отказаться от курения, подумайте: сигареты приводят к раку мочевого пузыря, а вы же хотите жить долго и счастливо?