Готовим завтрак быстро и вкусно

Как начинается ваше утро? Вы долго и мучительно стараетесь выключить изрядно надоевший будильник. Затем несколько раз переводите его на «позже». Затем впопыхах начинаете собираться на работу. Где одежда? Что одеть? И, уже перед самым выходом, что перекусить? Последний вопрос – в корне неправильный. И стоять он вообще не должен. Утро – это время, когда человек заряжается энергией на целый день, поэтому завтрак должен быть полноценный и обязательно!

Что же приготовить быстро и вкусно? Естественно при слове быстро в голову приходит большой вкусный хот-дог. Кстати, приготовление хот догов в домашних условиях не займёт много времени, а на вкус будет гораздо лучше, ведь вы точно знаете, из чего вы его делали, что клали.

Ничего сложного в приготовлении завтрака нет, да и с рецептами определиться очень легко. Наиболее подойдут в данное время суток такие продукты: крупы, мюсли, которые станут источником углеводов, которые будут медленно сжигаться. Белком обеспечат яйца, рыба, сыр, творог, белое мясо, орехи. Необходимые же витамины вы получите из овощей и фруктов, которые просто не должны выбывать с вашего стола, так как они – залог здоровья!

Быстро, вкусно и полезно

Прекрасный вариант для завтрака: творожные вафли. Вафельные листы, купленные в магазине, смазываются творогом, сверху на большой тёрке натирается яблоко и всё посыпается грецкими орехами и снова накрывается вафлей. В творог добавьте сахар – по желанию.

Чтобы подзарядиться утром вам достаточно будет приготовить овсяную кашу, с добавлением кураги, орехов, инжира и изюма. Отличным дополнением будет стаканчик кефира или йогурта. Так вы запустите свой желудок, а он позаботиться о силах на весь рабочий день.

Если хотите получить идеальный завтрак, приготовьте стакан йогурта без добавок, натурального и смешайте с нарезанными кубиками любимыми фруктами. К такому фруктовому салату отлично подойдут зерновые хлебцы и чашка любимого травяного чая.

Быстро и вкусно

Для такого экспресс-завтрака понадобиться пять минут, булочка, сосиска, лист салата, огурец, майонез и кетчуп, горчица – по желанию.

Замечательно будет подать на утренний стол горячие бутерброды, для которых понадобится 4 ломтика хлеба, колбаска, яйцо, твёрдый сыр, помидор, зелень – по вкусу. На сковороду выкладываются ломти хлеба, с предварительно вырезанным мякишем. В образовавшееся отверстие насыпаете смесь из яиц, сыра и колбасы, сверху кладёте помидор и зелень. Поджарьте бутерброд. И завтрак готов!

Завтракайте с удовольствием и на здоровье!