Режим дня, прогулки, прикорм

После появления ребенка на свет у него устанавливается первый режим. Кроха спит в ночное время от восьми до десяти часов, а днем малыш укладывается спать четыре раза, при этом продолжительность сна составляет от 40 минут до трех часов.

После четырех месяцев ребенок спит ночью от восьми до десяти часов и три раза днем. В возрасте 6-7 месяцев дети переходят на два сна в дневное время. После года малышу достаточно одного сна, но некоторые непоседы могут по привычке спать два раза в день.

Неважно, в какое время дня спит ребенок. Родители должны обращать внимание только на общую продолжительность сна. Новорожденные спят 15-18 часов в течение суток. Дети, достигшие 1 года, нуждаются в суммарной продолжительности сна не менее 14 часов.

Как правило, маленькие дети, не достигшие возраста 6 месяцев, устанавливают индивидуальный режим, который зависит от потребности во сне.

Прикорм и прогулки

После полугода ребенок, находящийся на искусственном или грудном вскармливании, нуждается в дополнительном источнике энергии – прикорме. К девяти месяцам ребенка прикармливают до трех раз в сутки. Кроха привыкает к новому режиму питания и уже знает, что в обед он получит порцию посущественней, чем грудное молоко. В восемь месяцев детям предлагают на ночь кашу, чтобы малыш спал спокойно. Ритуал вечернего кормления помогает ввести привычку отхода ко сну.

Отдельное внимание следует уделить продолжительности прогулок. Мамы стараются привязывать прогулку ко времени дневного сна. Но после 6-7 месяцев детям интересно познавать окружающий мир, поэтому во время прогулки они не хотят спать. Желательно, чтобы прогулка на свежем воздухе проходила в одно и то же время. Малыш, нагулявшись на свежем воздухе, будет крепче и дольше спать ночью.

После полугода режим дня ребенка определяют не только периоды сна и бодрствования, но и прогулки и прикорм. Стоит заметить, что дети быстро замечают все изменения режима. Им нравится, когда мир вокруг предсказуем. Это вселяет чувство уверенности и безопасности.

Чтобы ваше чадо росло здоровым, активным и познавало с удовольствием окружающий мир, старайтесь придерживаться распорядка дня.