Что делать, если привык откладывать дела в долгий ящик?

Каждый знаком с эффектом «долгого ящика». Одни люди сами любят кормить окружающих «завтраками», другим приходится страдать от постоянных обещаний. Мы не хотим никого обижать, но постоянно обещаем сделать дело завтра, через неделю, через месяц или на следующий год. К сожалению, мы забываем об обещании, складывая его в «долгий ящик», а потом вновь выдаем порцию свежих обещаний.

Но у «долгого ящика» есть одно неприятное свойство: дела скапливаются, со временем их становится слишком много, и мы не успеваем реализовать задуманное. Человек, живущий через «долгий ящик», рано или поздно сталкивается с разочарованием от невыполненных планов. Это, в свою очередь, пагубно сказывается на самооценке.

Почему нам так нравится уходить от дел? И как прекратить «кормить» обещаниями себя и других людей?

Дела попадают в «долгий ящик» потому что:

Мы боимся

Страх – первая причина, приводящая к нежеланию выполнять задуманное. Большинство переживает, что, занявшись делом и не сделав его как надо, можно оказаться в глупом положении. Мы считаем, что у нас ничего не получится. Таким образом, страх влияет на нас, приводя к бездействию. Но также страх влияет и на мысли: человек боится не справится, поэтому сознательно отказывается от желания начинать новое.

Не правильно оцениваем свои возможности

Нередко мы думаем, что у нас в будущем появится дополнительное время, чтобы сделать ту или иную работу. Но на деле выходит наоборот: со временем появляются новые потребности, а возможностей для их реализации все меньше. Завтра не наступает, поэтому все надо делать сегодня.

Как бороться с «долгим ящиком»?

Чтобы побороть в себе привычку откладывать все на завтра:

Начните делать самое неприятное задание

Если вы успешно справитесь со сложной задачей, у вас появятся силы и желание творить остальное. Кроме того, результат от хорошо проведенной работы повысит настроение и жизненный тонус. Важно – ничего не упустить, и, если в вашем «долгом ящике» есть дело, требующее немедленного разрешения, конечно же, день надо начать с него.

Разбейте большие задачи на более мелкие

Выполняя задание порционно, вы сможете расправиться с серьезными и масштабными делами. Бывают ситуации, когда сделать дело за один день физически невозможно. Чтобы такие дела не застревали надолго в списке невыполненных, постарайтесь разделить их на части. Маленькие порции не требуют максимальной отдачи, да и работа будет идти быстрее, если вы проанализируете весь объем дел, необходимый для выполнения.

Не забывайте поощрять и ругать себя

Часто мы не спешим делать что-либо, так как знаем: за невыполненную задачу нас могут поругать, либо последствия будут не очень приятными. Как в далеком детстве, когда родители запрещали идти на улицу, если не сделана домашняя работа.

Важно уметь благодарить самого себя за хорошо проделанную работу. Также не стоит забывать, что спускать себе с рук кучу отложенных в «долгий ящик» дел – это очень плохо.

Делайте, не задумываясь

Ставьте реальные цели. Неплохо сказать самому себе, что это дело вы выполните за 3 часа, а другое, например, за час. Если научиться загонять себя во временные рамки, можно добиться неплохих результатов.

Существует неписанный закон: количество работы возрастает настолько, насколько требует время, выделенное на решение задачи. Следует заметить, что еще в далеком 55-м году прошлого столетия в журнале, выходившим в свет в Лондоне, была представлена статья о законе Паркинсона. Этот закон работает в любое время. Возможно, вы уже слышали о нем.

Итак, если у вас дома праздник, и вы готовитесь к приходу гостей, за полчаса до начала торжества вы делаете больше дел, чем за все время с утра. Главное – это желание, поэтому находите в себе мотивы, чтобы быстро и хорошо делать дело.

Если вы до сих пор не верите в эффективность методов избавления от «долгого ящика», прочтите «Закон Паркинсона, или пути Прогресса». Вполне вероятно, вам больше не захочется откладывать дела в долгий ящик.