Женщинам, любящим много спать, грозит инсульт

Всегда считалось, что сон – это здоровье, но мало кто задумывался о пользе или вреде продолжительного сна.

Ученые из Америки заявили о том, что они нашли связь между продолжительностью сна и риском инсульта. Более того, они считают, что женщинам, преодолевшим порог менопаузы, вообще вредно спать много, так как длительный сон повышает вероятность развития инсульта.

В процесс глобального научного эксперимента были получены интересные данные. В исследованиях приняло участие сто тысяч американок в возрасте от пятидесяти до семидесяти девяти лет. Ученые спросили участниц, сколько времени они выделяют на сон.

Только восемь процентом респондентов ответили, что спят меньше пяти часов в день. Каждая четвертая дама заявила, что тратит на сон около шести часов. Треть опрошенных проводит в постели 7 часов, а двадцать два процента женщин спят восемь часов в сутки. Кроме того, пять процентов отводят на сон 9 часов и более.

Взяв все факторы риска, исследователи пришли к выводу, что продолжительный сон становится угрозой жизни и здоровью женщины. Конечно, на сердечно-сосудистые заболевания влияют и такие факторы, как курение, социально-экономическое положение, гормоны, депрессия, высокое давление, диабет, уровень холестерина. Но именно благодаря исследованию ученых, удалось доказать, что сон играет не последнюю роль в риске ишемического инсульта. Если женщина спит более 9 часов в сутки, риск инсульта возрастает на семьдесят процентов.

Но отказывать себе во сне, боясь инсульта тоже не стоит. Врачи заявляют, что дефицит ночного сна также провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Если вы решили спать по 6 часов в день, обратите внимание на то, что врачи советуют лучше недосыпать, чем спать свыше положенных девяти часов. Пока что неизвестно, что является негативным фактором, способствующим инсульту, но задуматься о качестве сна, все-таки, надо. Доказано, что смерть во сне часто происходит из-за остановки дыхания. Пока ученые занимаются выяснением вопроса о том, насколько длительный сон влияет на мужчин и молодых девушек, задумайтесь о том, как вы отдыхаете. Качественный сон может длиться 7-8 часов, приводя в норму все системы организма, а сон более 9 часов пользы не принесет никакой, тем более, если вы спите в душном помещении, куда проникают звуки с улицы.