О чем должен знать будущий папа, мечтающий о ребенке?

У шестнадцати процентов семейных пар возникают сложности с зачатием. Считается, что бесплодие – это вина женщины, но, как показывает медицинская статистика, в половине случаев беременность невозможна из-за проблем в репродуктивной сфере партнера.

Мужчины уверены, что наличие потенции говорит о мужском здоровье, поэтому все промашки и неспособность забеременеть мужчина связывает с проблемами у женщины. Но, в первую очередь, способность иметь здоровое потомство зависит от подвижных и здоровых сперматозоидов.

Что должен знать молодой отец?

Зачатие здорового малыша – дело непростое. В лучшем случае начинать подготовку надо за три месяца до даты предполагаемого зачатия. Этот срок нужен сперматозоидам, чтобы созреть.

Вредные привычки

Сперматозоиды невероятно ранимы, они погибают от любого вредного воздействия. Поэтому, для повышения вероятности зачатия здорового малыша, важно, чтобы именно полноценный сперматозоид добрался первым до яйцеклетки. А для этого придется следовать важным, но очень простым правилам.

Курение и спиртное следует исключить. Не каждый будущий отец трепетно относится к моменту зачатия, но спиртное оказывает пагубное влияние на сперматозоиды. Состав семенной жидкости претерпевает изменения под влиянием алкоголя, уменьшается количество подвижных и здоровых сперматозоидов, в то же время процент поврежденных растет. Очевидно, что риск оплодотворения яйцеклетки аномальным сперматозоидом возрастает, а значит, на свет может появиться ребенок с генетическими заболеваниями.

Курение также вносит отрицательный вклад в процесс зачатия. Так как никотин спазмирует мелкие сосуды, это затруднят питание семенной жидкости. Особенно остро проблема стоит на этапе созревания сперматозоидов.

Анализы

Мужчине, который желает стать отцом здорового ребенка, стоит посетить андролога, даже если никаких проблем с репродуктивной системой он не замечает. Известно, что у представителей сильной половины человечества, заболевания половой сферы протекают без каких-либо симптомов. До планирования беременности жены мужчине надо сдать анализы на вирус папилломы человека, уреплазму, хламидиоз, микоплазму.

Если инфекция поразит сперматозоид, то яйцеклетка будет оплодотворена больным семенем, что приведет к заражению будущего ребенка. Но и сами инфекции половой сферы не способствуют оплодотворению. Они приводят к закупорке семенного канала, а также вызывают другие проблемы, связанные с бесплодием.

Спермограмма

Врачи знают, что здоровье сперматозоидов никак не связано с объемом выделяемой спермы. Большую роль играет ее качество. После сдачи спермограммы доктор сможет узнать, сколько активных сперматозоидов в эякуляте. Хорошими показателями считаются цифры от 20 до ста миллионов.

Существенное значение имеет количество подвижных сперматозоидов. У вас все прекрасно, если в спермограмме выявлено от шестидесяти процентов активных клеток. Но не удивляйтесь, нередко спермограмма показывает, что мужчина, считавший себя полностью здоровым, имеет лишь 30 процентов подвижных сперматозоидов, а то и меньше.

Важно еще и то, насколько быстро сперма становится жидкой. Хорошая, здоровая сперма становится жидкой в женском организме через 15 минут после акта семяизвержения. Именно так сперматозоиду проще преодолеть преграды и добраться до яйцеклетки.

Лекарства

Не надо думать, что употребление антибиотиков до зачатия никак не скажется на здоровье будущего ребенка. Антибиотики вызывают фрагментацию ДНК мужских клеток, что уменьшает вероятность зачатия и увеличивает риск выкидыша у женщины.

Вряд ли мужчина знает, что амоксициллин и цефалексин – популярные антибиотики, делают его бесплодным на 4 недели. Уже через десять суток фрагментация становится максимальной, а к концу месяца падает. Но полное восстановление репродуктивной сферы у мужчины может затянуться на несколько месяцев.

Если вам необходимо пропить курс антибиотиков, посоветуйтесь с лечащим доктором, когда лучше начинать планирование ребенка, чтобы лекарства не оказали разрушительного воздействия на сперму.

Это правило относится и к остальным токсичным веществам – хлору, бензину, краскам и лакам. Если вы работаете на вредном производстве, стоит подумать, что вам важнее, здоровье ребенка или работа.

Имейте в виду, что, если вы только что отремонтировали новую квартиру, ожидая в скором будущем рождение наследника, вы можете серьезно ухудшить показатели спермы.

Жара

Высокие температуры, перегрев очень опасен для яичек. Лучшая температура для яичек – 35 градусов, поэтому природа и вынесла их наружу, чтобы не перегреть мошонку. Сперматозоиды в яичках погибают даже при небольшом перегреве.

За три месяца до зачатия не посещайте сауны и бани, откажитесь от тесного белья, синтетических обтягивающих шорт.

Если случилось так, что вы подхватили вирус, отложите зачатие на пару месяцев, позвольте организму залатать дыры и привести себя в порядок. Два месяца – вполне достаточный срок, чтобы сформировались новые сперматозоиды.

Секс

Не надо слишком стараться. Большинство молодых пар, стремящихся зачать ребенка, занимаются сексом каждый день, а потом жалуются докторам на бесплодие. Слишком частые половые акты приводят к тому, что процент сперматозоидов в сперме уменьшается, поэтому понижается вероятность зачатия. Для успешного оплодотворения желательно заниматься сексом не чаще одного раза в два дня.

Мы рассказали об основных правилах, которых должны придерживаться мужчины, желающие стать папами. Плохая экология, стрессы на работе, неполноценное питание с перекусами жирной и острой пищей приводят к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и у мужчин.

Врачи считают, что как женщина, так и мужчина должны готовиться к зачатию, насыщать свой организм питательными веществами, витаминами, тогда вероятность появления здорового потомства будет гораздо выше.

На этапе планирования беременности мужчинам тоже, как и женщинам, следует принимать витамин Е, который увеличивает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, повышая их концентрацию.

Полезно принимать фолиевую кислоту, так как она уничтожает сперматозоиды с нарушенной структурой и предотвращает патологии у будущего малыша. Примерно 3-4 процента сперматозоидов здорового мужчины имеют повреждения хромосом. Может случиться так, что яйцеклетку оплодотворит повреждённый сперматозоид, и на свет появится малыш с генетическими заболеваниями – синдром Дауна, Кляйнфелтера, Тернера. Фолиевая кислота снижает процент сперматозоидов с неправильными хромосомами.

Для выработки тестостерона, гормона, отвечающего за выработку спермы, нужен цинк.

Для полноценной и правильной работы репродуктивной системы мужчины нужен селен. Он способствует увеличению общего числа здоровых сперматозоидов, оказывает положительное воздействие на их подвижность.

Во всем мире андрологи едины во мнении, что нормальная спермограмма у современного мужчины – это большая редкость. Из-за отрицательного влияния внешней среды здоровье мужчины, в том числе и здоровье его сперматозоидов, ухудшается.

Помните, что в 50% случаев невозможность зачать здорового ребенка связана с проблемами репродуктивной системы у мужчины.