Как научиться не зависеть от чужого мнения?

На свете нет людей, которым наплевать на мнение окружающих. Чтобы ни говорили, но оценка со стороны всегда влияет на нас. Можно научиться делать вид, что нам все равно, что мы не зависим от чужого мнения, но на деле каждый начинает нервничать, если окружающие плохо отзываются о нем. Так устроен человек, так работает наша с вами психика.

Чем больше людей вокруг нас, тем больше мнений, тем больше сил и нервов уходит на обдумывание и переживание. Согласитесь, было б здорово закрыть уши и глаза и никогда не слышать мнение окружающих. Если вам хочется избавиться от зависимости, научится жить свободно и без оглядки на то, что скажут другие, читайте нашу статью далее.

Вы уже поняли, что сказать «забудь», «не слушай», «не принимай близко к сердцу», очень легко. На практике воплотить в жизнь задуманное намного сложнее. Вокруг нас очень много людей, причем как бы мы ни старались, угодить всем невозможно.

Представьте себе ситуацию. Вы сшили на заказ красивый костюм и идете в нем, как с картинки. Вы уверены в себе, ведь второй подобной модели в природе не существует. И вдруг навстречу идет человек, который бросает на вас злобный взгляд. Вы со скоростью света начинаете прокручивать в голове разные мысли: «может этот костюм с изъяном», «может он плохо сидит на мне, а портниха лишь пустила пыль в глаза, говоря, что посадка идеальная и соответствует фигуре», «может я плохо его отгладила»? Все эти вопросы заставляют нас переживать и нервничать.

Если человек уверен в себе, то на подобный шквал мыслей ответит просто: «Равных мне нет, а этот взгляд – обычная зависть»!

Еще один пример из жизни. Вы познакомились с отличным парнем. Вам хорошо вдвоем, вы весело проводите время и не мыслите жизни друг без друга. С этой радостной новостью вы приходите к родителям или к подруге. Вас встречают с улыбкой, но говорят, что ваш избранник далеко не идеален. У него неопрятный внешний вид или одет он не так как все. Подруга скажет, что по секрету ей поведали одну очень важную вещь о вашем возлюбленном: он бросает девушек, как только на его пути повстречается моложе и красивее. На все эти замечания у вас нет однозначного ответа. Вы понимаете, что влюблены, что ваши глаза застилает туман любви. Слова мамы или подруги ранят, они наводят на неприятные мысли, и вы невольно начинаете искать в партнере все то, о чем вам поведали «доброжелатели». Если с мамой причиной подобных высказываний служит излишняя тревога и беспокойство за вас и ваше будущее, то подруга, глядя на ваше счастливое лицо, может просто завидовать. Вы не хотите в это верить, и терзаетесь между выбором, между мнениями: своим и сторонним. Вы напрягаетесь и выглядите уже не так прекрасно, как в первый день знакомства. Ваш молодой человек замечает изменения, но не видит причин. Он начинает думать, что ошибся в выборе, что перед ним не легкая на подъем девушка, веселая и образованная, а очередная сварливая стерва. Пророчество сбывается: мужчина уходит к новой подруге.

Чужая оценка касается многих сфер жизни: учебы, работы, внешнего вида, поведения, характера. Если к мнению и оценкам чужих людей мы прислушиваемся раз от раза, то с близкими людьми: мамой, подругой, бабушкой – все намного сложнее. По этой причине отрекаться от всего и учиться полному игнорированию чужих мнений не стоит. Но как быть и что делать?

Правило 1

Осознайте, что все люди равны. К сожалению, люди, зависимые от чужого мнения, сталкиваются с отрицательной реакцией окружающих не только в словесном смысле, но и в физическом. Избежать рукоприкладства в некоторых случаях бывает очень сложно. Но удивительно то, что в большинстве случаев люди боятся именно слов. Итак, важно решить для себя, что на любой негатив можно найти положительную реакцию. Мнение другого человека не важнее вашего, так как все люди равноправны.

Правило 2

Четко осознавать свои цели в жизни. Если человек не имеет жизненной цели, не идет к ней упрямо и решительно, то его легко сбить с пути. Он постоянно путается в чужих мыслях, попадает под пресс чужих мнений. Если у вас нет приоритетов, то любая фраза, сказанная вам вслед, будет восприниматься как руководство к действию. Вернемся к примеру с потенциальным женихом. Если вам высказали отрицательное мнение о нем, подумайте, какие черты характера действительно могут напрягать вас, что важно для вас, а на что можно закрыть глаза. Бывают ситуации, когда партнеры мирятся с недостатками друг друга, но, если какое-то качество, действительно, мешает вам жить, будет лучше расстаться. Переделать человека невозможно. Проанализируйте информацию, которую вам дают в субъективном ключе. Настолько ли важны для вас эти сведения, чтобы запускать программу разрушения?

Правило 3

Держите перед глазами свои победы. Всегда говорите себе, что вы успешны, а в качестве примера приводите ситуации, в которых вы победили. Не скромничайте. Здесь очень важна самооценка. У вас есть черты характера, которые помогают вам достигать успеха или побед. Думайте о них и верьте в себя.

Правило 4

Покопайтесь в себе

Это довольно трудная задача, так как смоделировать мысленно болезненные для вас ситуации не  просто. Припомните, что происходило с вами или могло бы произойти. Подумайте, что послужило предпосылкой развития подобной ситуации, почему вы пошли на поводу у других людей, прислушиваясь к чужому мнению? Научитесь слушать свой внутренний голос.

Правило 5

Боритесь со страхом

Если вам удастся хотя бы раз справиться с собственным страхом, знайте, что дальше вам будет легче. Поверив в себя, вы преодолеете все сложности. Важно совершить этот шаг – первый, трудный, но очень важный и необходимый.

Правило 6

Больше общайтесь

Помните, как родители говорили в детстве: «Сколько людей, столько и мнений»? Чтобы не замыкаться на чьей-то одной точке зрения, старайтесь заводить новых знакомых, больше общайтесь и встречайтесь с разными интересными людьми. Научитесь высказывать свои мысли, отстаивать свое мнение.

Осознание того, что вы не зависите от чужого мнения, может прийти не сразу. Иногда на это требуются не только месяцы, но и годы. Учитесь избавляться от зависимости, это непростой труд, но только так вы сможете стать уверенным в себе, успешным человеком.