Слишком разный сон у ребенка

Почему малыш плохо спит по ночам? Как уложить ребенка спать днем? Сколько раз в день должен спать ребенок до года? Если ребенок уснул в машине, надо ли прерывать его сон? У родителей слишком много вопросов, касающихся сна маленьких детей. Давайте попытаемся разобраться, как должны спать дети до года и что следует считать нормой.

Если прерывается дневной сон

Дневной сон малыша не столь крепкий, как ночной. Отдыху маленького ребенка могут мешать такие факторы, как шум на улице, ремонт в соседней квартире, приход старших детей со школы. Что делать, если ребенок уснул перед запланированным временем дневного сна? Стоит ли подождать, пока он выспится или разбудить и попытаться уложить кроху спать опять?

На самом деле, многие проблемы мы создаем себе сами. Старших детей можно попросить не шуметь, пока спит малыш. Можно немного сдвинуть дневной сон так, чтобы кроха просыпался как раз к приходу школьников. Если знаете, что должно произойти событие, которое с высокой вероятностью разбудит малыша, перенесите сон на другое время.

Некоторые родители решают сократить ночной сон, чтобы малыш более крепко спал днем. Это не лучшее решение, но оно может помочь справиться с тревожным сном в дневное время.

Самая большая проблема – это незапланированное засыпание в машине. Есть дети, которым даже 15 минут сна могут помешать уснуть в предполагаемое время дневного сна. С другой стороны, никто не будет палить бензин, колеся по городу, чтобы ребенок выспался. Надо стараться не дать уснуть крохе, но это порой бывает невозможно. В транспорте детей укачивает и уснуть они могут в любом положении. Стоит запланировать дела, которые вы решете, ездя на автомобиле, на время сразу после утреннего сна ребенка. С другой стороны, ездить по городу с бодрствующим малышом в машине не так безопасно.

Поверхностный дневной сон бывает у тех детишек, которых кладут спать голодными. Кормите малыша перед сном, так он проспит дольше, а его сон будет более глубоким и не таким тревожным.

Поздний дневной сон

Другой причиной плохого сна может стать неправильный режим дня. Если ребенок спит днем слишком поздно, например, с 4 до 6 вечера, он вряд ли устанет к 23-00. Никакие средства не помогают уложить активного кроху в постель, но догадаться, что малыш не устал, не так сложно. Большинство мам понимает, что является причиной плохого засыпания в данном случае и отодвигают время дневного сна.

Только не надо в один день менять режим. Если решили сдвинуть сон на более раннее время, каждый день пробуйте укладывать ребенка на 15-20 минут раньше, пока кроха не привыкнет к новому режиму.

Стоит заметить, что, внося коррективы в режим сна ребенка, следует подстраивать сразу несколько параметров: время пробуждения, время дневного сна и время засыпания на ночь. Все интервалы между периодами сна должны быть соблюдены, в противном случае вы получите нервного ребенка, который спит урывками и днем, и ночью, либо вообще не может заснуть несколько часов.

Фрагментированный дневной сон

Слишком маленькие дети, которые спят несколько раз в день, могут менять продолжительность каждого сна, даже при соблюдении родителями четкого режима. Попробуйте записывать продолжительность сна малыша, время его засыпания и пробуждения. Вы увидите закономерность и тогда примите решение, как изменить режим крохи.

Прерывающийся сон можно отменить. Попытайтесь занять ребенка в этот период чтением книг, просмотром мультиков или спокойными играми. Уложите малыша спать чуть раньше времени второго сна и увидите изменения.

Ближе к одному году ребенок может отказаться от утреннего сна. Это происходит так. Сначала малыш засыпает через 1-1,5 после пробуждения и игр, а впоследствии ночной сон вообще сливается с утренним, коротким. Но, как правило, это происходит у детишек, находящихся на грудном вскармливании. Если мама спит рядом с крохой, то ее присутствие успокаивает, и ребенок может совсем не просыпаться. Некоторые дети, ложась спать в 22-00, спят, без пробуждений до десяти утра. В этом случае время дневного сна переносится на 13-00 или 14-00. Хорошо утомившийся малыш легче засыпает и спит по 2-3 часа днем.

Может быть и так, что фрагмент дневного сна отщепляется и присоединяется к ночному сну. Так ваше чадо может попроситься в кроватку на пару часов раньше положенного времени.

Почему дневной сон ребенка до года мигрирует?

Режим сна управляется непростыми биоритмами, но наладить с ними отношения вполне возможно. Соблюдайте режим дневного сна и не давайте крохе засыпать в разное время. Наши биоритмы лучше работают под управлением внешних сигналов, которые становятся регулярными и предсказуемыми. Если система контроля ослабевает, сон ребенка становится случайным.

Сон-невидимка

Дети могут разбивать сон на несколько фрагментов в течение дня и ночи. Некоторые вообще меняют все местами, от чего у родителей случается настоящая паника.

Чтобы понять, где скрыта проблема, следует субъективно подойти к вопросу сна собственного ребенка. Есть дети, которые засыпают на ночь в 8 вечера, но просыпаются через час и плачут. Несмотря на то, что утром такие малыши поднимаются после семи, дневной сон у них тоже может стать фрагментированным. Следует постепенно сдвигать часы отхода ко сну на более позднее время. Ребенок может проснуться в привычное для него время, но днем он будет спать крепче.

Чтобы малыш хорошо заспал, он должен утомиться за промежуток бодрствования. Только не стоит насильно заставлять кроху не спать. Ошибочное мнение заключается в том, что перевозбудив нервную систему, хорошего сна не получишь. Все хорошо в меру, и любые изменения режима должны проходить постепенно.