Архив меток: сон

Вы спите, как рекомендуют врачи: восемь часов ночью, но утром просыпаетесь, словно всю ночь стояли у кровати плачущего младенца. Ваше чадо давно ходит в школу, вам не приходится вставать по 5 раз ночью, чтобы накормить и убаюкать плачущего малыша. Вы имеете полное право спать без пробуждений всю ночь, но почему-то отведенных часов не хватает. Вы с трудом встаете утром, а ...

Ваш малыш никак не хочет переселяться в свою кроватку. Он сладко спит у вас под боком всю ночь, вы же просыпаетесь от каждого шороха. Наверное, вы уже обещали себе, что сегодня ночью положите малыша спать в кроватку, но с приходом ночи решаете, что лучше оставить все как есть. Неизвестно, как повлияет на сон крохи смена места, а в вашей кровати ...

Почему малыш плохо спит по ночам? Как уложить ребенка спать днем? Сколько раз в день должен спать ребенок до года? Если ребенок уснул в машине, надо ли прерывать его сон? У родителей слишком много вопросов, касающихся сна маленьких детей. Давайте попытаемся разобраться, как должны спать дети до года и что следует считать нормой.

Человеческий организм устроен так, что без сна он не может выполнять возложенные на него функции. Ночной сон позволяет нам перезагрузиться, восстановиться после трудового дня, освободиться от усталости, как физической, так и психологической.

Чтобы высыпаться за несколько часов, надо вставать до рассвета солнца. Кстати, об этом говорили ученые много лет назад. Аристотель считал, что правильная привычка дарит мудрость, деньги и здоровье.

Иногда нам надо продержаться всю ночь до утра и не уснуть. Кто-то скажет, что нет ничего сложного в том, чтобы не спать всю ночь, но на деле далеко не каждый сможет выдержать ночное бдение. Мы расскажем вам о некоторых хитростях, помогающих продержаться всю ночь без сна.

Мама учит ребенка основным навыкам: кушать с ложки, пить из кружки, одеваться, чистить зубы, но родители мало внимания уделяют ритуалу сна. Навык засыпания также важен для крохи, как и привычка справлять нужду на горшок.

Родители могут заметить, как ребенок скрипит во сне зубами. Ночью малыш спит беспокойно, то и дело просыпаясь от кошмаров. В народе говорят, что дети, скрипящие зубами во сне, заражены глистами. Оказывается, примета имеет под собой научную основу.

Если обратиться к курсу биологии, то станет ясно: человеческому организму надо для сна не менее 7 часов. Но каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда в виду повседневных забот на сон остается часа 3-4.