Рецепты здоровья

Чтобы с утра вставать бодрым и хорошо отдохнувшим, надо следить за гигиеной сна. Врачи-сомнологи рекомендуют придерживаться целого ряда мероприятий, чтобы обеспечивать себе полноценный ночной сон.

Мы живем в настолько быстром темпе, что на расслабление порой не остается времени. Постоянный стресс, негативные факторы окружающей среды, недосыпание и обилие информации приводят к ослаблению организма. С каждым днем жить становится все сложнее, элементарные задачи решаются с трудом, нет ни сил, ни времени, ни желания идти вперед.

Слишком много людей с ожирением не могут избавиться от лишних килограммов. Англичане провели исследование, которое установило истинные причины медленного сброса веса толстяками.

Наше питание, несмотря на все многообразие блюд, нередко становится причиной дефицита витаминов. У каждого витамина есть свое предназначение и без этих важнейших веществ человеческий организм не может функционировать полноценно. Известно несколько симптомов, наличие которых поможет выявить недостаток витаминов. Итак, читайте дальше, чтобы узнать, каких витаминов не хватает именно вам. Если у вас дефицит витамина А, вы можете заметить, что стали ...

Ученые из Лондона провели интересное исследование. Они задались вопросом: сколько времени надо человеку, чтобы выработать полезные привычки? Так, для примера, они поставили на разрешение вопрос: сколько дней потребуется среднестатистическому человеку, чтобы начать бегать по утрам?

Каждый человек в своей жизни проходил через экзамены. Это могли быть как выпускные экзамены в школе, так и экзамены на знание ПДД.

Если вы хотя бы раз читали устав Всемирной организации здравоохранения, то, наверное, знаете, что здоровьем принято считать «состояние полного духовного, физического и социального благополучия». Очевидно, что здоровый человек – это не только человек без физических дефектов и болезней, но еще и гармоничная личность.

Человек, который вынужден спать рядом с храпящим партнером, теряет за свою жизнь около двух лет сна. Об этом заявили ученые, изучавшие проблему храпа. Многим приходится спать рядом с человеком, который издает ночью громкие звуки. Это оказывает негативное влияние на здоровье и жизнь, вынуждая несчастного либо терпеть бессонницу, либо переезжать в другую комнату.

Человек, погрузившись в сон, проходит несколько фаз. С точки зрения физиологии яркие и осознанные сны имеют место в фазе быстрого сна. Это состояние также носит название БДГ: быстрое движение глаз.